十病有九寒，萬病之源就是寒！艾灸是如何排除體內寒邪的？

　　俗話說：“十病九寒”，又有“萬惡淫為首，百病寒為先”之說，可見寒邪影響人體健康之甚。

　　寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣?，F(xiàn)代社會癌癥患者越來越多，心腦血管疾病，不為人所知的奇怪疾病，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、強直性脊柱炎等都與寒邪存在關系。

　　有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵入腎，兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損。一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現(xiàn)怕冷、肢涼、小便清長、大便稀溏、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒；重者引起陽氣暴脫，致人非命；急者則使得血脈閉塞，誘發(fā)冠心病和中風；緩者則使寒氣慢慢沉積體內，形成許多慢性疑難病癥。還有女性的宮寒等生殖系統(tǒng)問題都與寒邪有關?？梢院敛豢鋸埖卣f，寒氣是健康的頭號殺手。

　　寒氣在人體中的癥狀

　　人體背后的寒氣，會直接積存在膀胱經(jīng)中，長期的堆積會在背后形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質的體液經(jīng)過長期斷的累積而成。

　　頭頂?shù)暮畾鈺苯佣言陬^頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應該是硬硬的感覺。但是寒氣堆積得多了，會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊的。頭頂?shù)暮畾飧鼑乐氐臅谇邦~左側或右側形成一個硬硬的腫包，到醫(yī)院診斷時醫(yī)生會認定為骨質增生，這是把寒氣用固態(tài)的形式積存的物質。

　　正面的寒氣，上半身會積存在肺經(jīng)和其經(jīng)別(經(jīng)絡的分支)中，這兩組經(jīng)別在人體胸前中線的兩側。正面的寒氣也會積存在胃經(jīng)中，胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴重的胃經(jīng)寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問題，因而造成行動不便。這種疾病很少醫(yī)生能夠診斷出和胃有關聯(lián)，經(jīng)常都成為難以醫(yī)治的疑難雜癥，跛了數(shù)十年無論如何均難以想象是由于胃經(jīng)的寒氣所造成的。

　　側面的寒氣則積存在膽經(jīng)中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法幸免。這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由于寒氣的物質會阻礙經(jīng)絡的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞所產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖。

　　由于這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動，如果這個人喜歡運動，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉而堆積到小腿肚上，形成蘿卜腿。通常男人較女人活動力大些，因而女人多數(shù)堆在大腿外側，男人則大多堆在小腿肚上。這種現(xiàn)象即是寒氣所造成膽經(jīng)阻塞的原始原因，也就是膽經(jīng)的寒氣堆積造成膽功能受阻，再造成吸收的障礙。敲膽經(jīng)一方面能刺激膽經(jīng)，強迫其分泌膽汁;另一方面使這些堆積的廢物能夠流動，進而排出體外。

　　寒氣從人體的皮膚進入身體之后，如果所承受的寒氣分量不多，同時血氣充足經(jīng)絡暢通，則很快的身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透過一兩噴嚏就排出體外。如果受寒的面積很大，或周圍的溫度很低，流失的熱量很多，身體產生大量寒氣(變質的體液)，一時無法將寒氣排出體外，很可能就會出現(xiàn)生病的癥狀，這些癥狀的產生主要是身體排泄寒氣時的現(xiàn)象。這時身體必須耗費大量的能量來驅除寒氣，因而使人體呈現(xiàn)非常虛弱的狀態(tài)。這時最好的應對方法是多休息，把所有的能量留給身體用來驅除寒氣。

　　中醫(yī)古書里說，寒氣先堆積在皮下的經(jīng)絡理，也就是書中所說的“腠理”，時間久了會轉移到相應的“腑”中，例如常見的“胃寒”即是這樣形成的。

　　寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫(yī)所說的肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。通常中醫(yī)的望診，黑而無光澤的臉色即是肺氣虛弱的表象。隨著肺氣的逐漸虛弱，情緒上也會愈來愈悲觀，很容易就會有忍不住想哭的感覺，就像中醫(yī)書上所說的“肺主悲”。

　　明白了寒氣的致病原因后，最重要的就是要學會正確地排除寒氣。

　　艾灸排除陳年積累的寒氣

　　體內寒邪重的人，在艾灸一段時間后，會感覺體表非常冷，穿多厚的衣服還是感覺冷。不要以為這樣不好，這樣的現(xiàn)象是臟腑的寒邪在向體表移動，是體內寒邪外排的一種表現(xiàn)。逐漸艾灸的時候，才會體會到慢慢熱起來。

　　當然這種表現(xiàn)人與人不同，有的人排幾天就感覺漸熱，而有的人寒重，會很久才感覺漸熱，遇到這樣的情況，一定不要氣餒，堅持下來，就會有一個好的結果。以下穴位，堅持施灸，對身體有好處哦。

　　艾灸內關，專治腸胃敏感

　　有些人腸胃相當敏感，飲食稍微不注意，偶爾吃點涼的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹瀉。遇到這樣的情況，一般是用艾灸左側內關穴的方法來處理，標本同治。

　　內關穴是手厥陰心包經(jīng)的絡穴，也是中醫(yī)治療胃痛和腹瀉的常用穴位，從古用到今，效果都不錯。

　　內關穴

　　將艾條對著左側內關穴艾灸，時間30分鐘，溫度38-48℃。

　　【注意事項】

　　注意調節(jié)時間和溫度，以自己感覺舒服為宜，避免燙傷皮膚。

　　大家不必非得到腸胃不舒服的時候才想起它，平時沒事就按摩這個穴位，也有預防腸胃過于敏感的作用。

　　肚子寒涼，或經(jīng)常咕嚕響，灸神闕

　　正常情況下，胃腸蠕動的聲音我們是聽不到的，但是吃了太多生冷或別的刺激性食物，食物中的寒氣傷了腸胃，就會造成胃氣紊亂，肚子里便會發(fā)出咕嚕咕嚕這種怪音。腹中雷鳴，可以采用艾灸肚臍的方法。

　　神闕穴

　　【施灸方法】

　　將艾條對著肚臍灸，注意調節(jié)時間和溫度，以自己感覺舒服為宜。艾灸時間30-40分鐘，溫度選擇38-52℃。多則幾次，少則一次，肚子就不會怪叫了。

　　位于肚臍的神闕穴有絡脈直通腸胃。因此，用艾灸肚臍，就能夠除去腸胃內過多的燥氣或寒氣，治愈腹中雷鳴這種怪病。

　　后腦勺冒涼風，大椎來解決

　　有位灸友反應說，近幾天醒來后感覺后腦勺涼颼颼的很難受，像是濕氣、寒氣聚集在后腦勺一樣。這是怎么回事呢?其實也是寒氣入侵腦部和肩頸的現(xiàn)象。

　　排除后腦勺的寒氣，有三種方法：

　　1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壯，大約的時間是30分鐘左右。

　　2、使用艾條，時間30-40分鐘，溫度38-52℃。

　　3、買一個帶齒如木梳樣的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，這樣就會給病邪以出處了。

　　4、在大椎穴放血，用一次性放血針點刺3-5下，引寒外泄，在大椎穴拔罐，這樣就會把寒氣逼出體外。(本步驟需要在專業(yè)人士指導下操作，個人勿嘗試)。

　　大椎穴

　　全身寒涼調整法

　　取穴:艾灸中脘、神闕、關元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身體哪里感覺寒涼,這些部位就應該是施灸的穴位),這些穴位可以算是一個整體的調整,提高正氣,補氣血。

　　艾灸工具:可以使用艾灸盒或艾灸罐,以后天氣逐漸涼了,適合隨身灸的使用,把艾灸罐包好,放在施灸的穴位上，很方便。

　　冬季是寒邪易入侵的時節(jié)，大家可以多艾灸，達到活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。

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