現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會(huì )嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。上網(wǎng)搜索一番，根本找不到有價(jià)值的答案。那么，脖子為什么會(huì )一轉就響？如何解決脖子響的問(wèn)題呢？

　　脖子為什么一轉就響？

　　在人體關(guān)節間，有一種叫做滑液的液體，是用來(lái)潤滑關(guān)節用的。這種滑液內含有一些氣體，這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關(guān)節時(shí)，滑液中的氣體急速跑掉，就造成咯咯響，因為氣泡破了。因此健康人也會(huì )出現脖子響的癥狀。

　　脖子響也有可能是頸椎病的征兆。頸部的肌肉分好多層，在活動(dòng)的時(shí)候，各層之間是相互滑動(dòng)的，當有肌肉勞損的時(shí)候，局部就有一些炎癥的反應，炎癥反應就會(huì )使肌肉之間的滑動(dòng)不是那么光滑，因此在活動(dòng)的時(shí)候就會(huì )出現響聲。響聲發(fā)生以后，會(huì )使原來(lái)出現勞損部位得到放松，我們有時(shí)候感覺(jué)到響兩聲以后覺(jué)得特舒服，但是好景不長(cháng)，舒服一回以后，癥狀還是會(huì )回來(lái)的，主要的原因還是軟組織勞損。此外，強直性脊柱炎等疾病也會(huì )導致脖子一轉就響。

　　骨關(guān)節為何會(huì )病變？

　　可能有些朋友還是不能理解，為什么骨關(guān)節，特別是頸腰椎更容易發(fā)生病變呢？其實(shí)這里有很多原因，主要有三點(diǎn)：

　　第一，生理結構。我們注意一個(gè)現象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問(wèn)題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周?chē)欣吖菭坷Ｗo著(zhù)，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒(méi)有肋骨牽拉固定著(zhù)，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題，就會(huì )導致我們的頸腰椎出問(wèn)題。

　　第二，工作姿勢。當肌肉處于緊張之中，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成乳酸堆積，感覺(jué)肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動(dòng)一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長(cháng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺(jué)的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是，我們頸腰椎周?chē)捻g帶由于得不到充足的氣血供應，就會(huì )慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開(kāi)始不均勻，久而久之，椎間盤(pán)就會(huì )突出，擠壓周?chē)慕M織神經(jīng)，頸腰椎病就會(huì )形成了。

　　第三，工作環(huán)境。如果我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會(huì )造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內，特別是對于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重我們病變部位的病情。

　　如何解決一轉就響？

　　其實(shí)脖子響還好，如果你的膝關(guān)節再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動(dòng)小腿，如果當你感覺(jué)膝關(guān)節里也有響動(dòng)，那么就可以肯定地說(shuō)，你現在全身已經(jīng)是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來(lái)這種感覺(jué)，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會(huì )有正確的感覺(jué)了。

　　那我們該如何調理？

　　一、多多活動(dòng)。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì )兒電腦，就要起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運動(dòng)，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

　　二、遠離空調。尤其是不要讓空調正對著(zhù)吹。因為夏天人的汗毛孔是張著(zhù)的，空調一吹，寒濕很容易進(jìn)入體內，會(huì )加重我們韌帶的鈣化。

　　三、杜絕可樂(lè )。減少包括可樂(lè )在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。