刮痧是什么？

　　很多人說(shuō)起刮痧就會(huì )想到「民間小把戲、老太太的土方法、調羹刮得火辣辣地疼」~

　　刮痧，其實(shí)是古中醫六法之首（砭、針、灸、按蹺、導引、湯藥），非藥物療法之佼佼者。

　　刮痧是以中醫皮部理論為基礎，通過(guò)一定的刮痧器具和相應手法，蘸取潤滑的介質(zhì)，在體表進(jìn)行刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等「出痧」變化。

　　在刮痧——出痧——痧退的過(guò)程中，是自家溶血之作用，是一種優(yōu)良的激潛療法，旨在重建人體內環(huán)境之新平衡。

　　刮痧可治療的適應癥非常廣泛，主要且不限于感冒發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、膝關(guān)節問(wèn)題、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊柱炎等病癥。刮痧較其他療法顯效快，且無(wú)毒副作用，易于被接受。

　　現代人生活節奏快、壓力大、運動(dòng)少、高脂肪，高蛋白食物攝入過(guò)多，導致「因瘀致虛」的體質(zhì)比較多。

　　而刮痧可以通過(guò)刺激皮膚和皮下毛細血管、汗腺等，使體內穢濁之氣得以宣泄，組織經(jīng)絡(luò )的病理產(chǎn)物以痧的形式排出，起到防病保健的效果。

　　刮痧為什么能治病？

　　刮痧的作用區——皮膚，是人體最大面積的器官。皮膚居于人體最外層，又與經(jīng)絡(luò )氣血相通，是機體的衛外屏障，起著(zhù)保衛機體、抗御外邪和反映病證的作用。當機體衛外功能失常時(shí)，病邪可通過(guò)皮部深入絡(luò )脈、經(jīng)脈以至臟腑。

　　正如《素問(wèn)·皮部論》所說(shuō)：「皮者，脈之部也，邪客于皮，則腠理開(kāi)，開(kāi)則邪入客于絡(luò )脈；絡(luò )脈滿(mǎn)則注入經(jīng)脈，經(jīng)脈滿(mǎn)則入舍于臟腑也。」外界對身體的影響，是一層層深入的，從皮毛到肉，再筋，再骨。那么治療的時(shí)候，也是一樣，刮痧推動(dòng)氣血將病氣一層層的再往外推出來(lái)。

　　同時(shí)又平行的進(jìn)行治療，將表皮下經(jīng)絡(luò )瘀堵的地方通過(guò)外力調通，以通為用，以通為補，使氣血流通從而使經(jīng)絡(luò )臟腑的生理功能得以恢復平衡。

　　刮痧該注意些什么？

　　刮痧使毛孔開(kāi)泄，刮痧環(huán)境要空氣流通，同時(shí)要注意保暖不要直接對風(fēng)口，否則遇風(fēng)寒之邪，邪氣可從開(kāi)泄的毛孔直接入里，不僅影響療效，更易引發(fā)新的疾病，得不償失。

　　刮痧后應休息片刻并喝一杯溫水，建議不要立刻用冷水洗手腳，如遇雨天不要立刻外出，3小時(shí)內不要洗澡或直接吹空調。

　　刮痧過(guò)程中如見(jiàn)暈刮（癥見(jiàn)面色?白，冷汗不止，吐或欲瀉或暈，脈微弱）立刻停刮，速讓患者平臥，取頭低足稍位高，休息片刻，飲一杯溫開(kāi)水即可緩解。若尚未恢復，可速挑刮水溝，刮百會(huì )，點(diǎn)按內關(guān)、內關(guān)、涌泉、刮膻中等，以促使其恢復。

　　刮痧后1-2天內所刮部位出現疼痛感（但不劇烈）或有蟲(chóng)行感，局部出現風(fēng)疹塊樣變化，均屬正常反應。

　　刮痧入門(mén)五問(wèn)

　　①刮不出痧就是力氣用的不夠重？

　　不出痧有多種原因。第一種情況是身體狀態(tài)確實(shí)很好，沒(méi)有太多離經(jīng)之血需要排出。第二種是之前身體瘀堵的太厲害了或者身體太虛，反而暫時(shí)出不了痧。第三種情況就是刮痧的人水平不夠，該出的痧沒(méi)有出來(lái)。這三種情況下，若一味使用蠻力或者延長(cháng)刮痧時(shí)間，反而產(chǎn)生傷害身體的反效果。

　　②出痧越多越好嗎？

　　出痧的多少受到諸多因素的影響。一般情況下，血瘀之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過(guò)多者，特別是服用激素類(lèi)藥物的人不易出痧；肥胖之人與肌肉豐滿(mǎn)而體格強壯者，出痧少而輕。寒冷季節室溫低，痧出遲緩。刮痧的效果不是以出痧多少為唯一指標。

　　③刮痧的時(shí)候有疼痛感怎么辦？

　　通則不痛，痛則不通。如果在手法并不重的情況下，還是感覺(jué)到很疼痛，就證明經(jīng)絡(luò )瘀堵的厲害，更加需要加以疏導。但是不要用蠻力，要在可以接受的范圍內疏通，遇到部分特別敏感怕痛者，力度不夠次數補。刮時(shí)關(guān)注患者感受調整板壓，見(jiàn)痧現紫黑即止。

　　④可以用勺子/硬幣/碗/木梳背刮痧嗎？

　　盡量選用專(zhuān)業(yè)的刮痧板。如果實(shí)在不方便，可以隨手取材，但所取材質(zhì)不能尖銳，注意潤滑，切忌不要刮破皮膚。

　　⑤要用什么樣的刮痧油呢？

　　刮痧油主要起潤滑作用，種類(lèi)較多，分為液體類(lèi)和乳膏類(lèi)，常用的有香油、山茶油等。可在刮痧油中加入少些鹽，幫助出邪毒。

　　說(shuō)的起勁不如學(xué)點(diǎn)實(shí)際

　　刮痧先刮頭，刮頭要致密。

　　頭部乃臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò )匯集之重要場(chǎng)所，凡五臟精華之血，六腑清陽(yáng)之氣，皆上注于頭部。

　　頭部經(jīng)脈通暢，會(huì )使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。若配以項叢刮、項三帶、肩胛環(huán)、膻中穴、三脘刮、天元刮，則可以系統的調節各臟腑功能，從而達到治療全身各系統疾病之功效。

　　下面就給大家介紹三個(gè)特種刮痧頭部常用的基本刮法。

　　?四神延

　　頭部之四神延，主治失眠、頭疼、健忘、高血壓、卒中后遺癥、視神經(jīng)萎縮等。

　　刮法：以頭頂正中央的百會(huì )穴為中心，向前后左右四個(gè)方向刮拭。向前刮至前發(fā)際，向后刮至枕骨粗隆（后腦勺凸起）下，向左右各刮至兩耳尖(角孫穴)。

　　顳三片

　　頭部之顳三片，偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓性頭痛等病癥的必刮部位，配合其他刮法可治療五官科疾病。

　　刮法：一側以三片進(jìn)行刮拭，兩側共六片。以左側為例，第一片，板置耳尖前，向下刮至顴弓上，30次，宜輕刮之，不可擊打顴骨。第二片，耳尖上至百會(huì )穴連線(xiàn)之1/2處起板鄉下刮至顴弓處，30次。第三片，從百會(huì )穴處起板向下刮至顴弓處30次。第1片被重復刮的次數較多，所以應輕刮之。

　　維風(fēng)雙帶

　　頭部之維風(fēng)雙帶。在顳三片的基礎之上，除了偏頭痛、后項痛、目痛、多淚、視力模糊外，對上呼吸道感染、耳鳴療效頗佳。

　　刮法：在頭部?jì)蓚龋远矫}為界，從前額角至后項部呈弧線(xiàn)刮拭，分為兩帶。左右對稱(chēng)。起板于一側頭維穴，向后刮至風(fēng)池穴。