類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎日常鍛煉

2017-08-08 來(lái)源：中國風(fēng)濕病公眾論壇標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：練習時(shí)不應引起劇烈的疼痛，結束后疼痛不宜持續2小時(shí)。臥床與下地、臥位練習與坐位練習宜交替進(jìn)行，運動(dòng)量要嚴格控制，從小運動(dòng)量開(kāi)始，逐漸加大，不可一蹴而就。

　　活動(dòng)期

　　應適當休息,以減輕關(guān)節疼痛,預防炎癥擴散,減輕炎癥對關(guān)節炎的破壞；此期患者可取臥位、坐位或靠坐在床頭，在肢體不負重的情況下被動(dòng)或主動(dòng)活動(dòng)四肢，作肘膝關(guān)節屈伸、指腕關(guān)節舒展和屈曲等動(dòng)作的練習。每天可多次進(jìn)行。在病變關(guān)節的活動(dòng)范圍內，作肌肉的主動(dòng)靜力性收縮運動(dòng)。（肌肉用力繃緊維持收縮5—10秒，連續10次）。

　　主要有膝關(guān)節伸直，做股四頭肌的靜力性收縮等。對疼痛明顯的關(guān)節，根據情況可采用護腕、護膝、夾板等，將關(guān)節制動(dòng)。但固定時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，白天的固定應允許手指充分活動(dòng)，或取下固定兩三次，以方便受累關(guān)節運動(dòng)和關(guān)節肌肉的力量訓練；夜間要能予以關(guān)節最大的支持力，使受累關(guān)節保持功能位。

　　好轉期

　　不宜進(jìn)行大運動(dòng)量的練習，可在床上練習、抗阻力練習、扶拐站立或步行；

　　為保持關(guān)節活動(dòng)度，每天應做一定量關(guān)節活動(dòng)，在關(guān)節可活動(dòng)范圍內，被動(dòng)或主動(dòng)做各關(guān)節持續性全范圍運動(dòng)，動(dòng)作要輕柔、舒緩。如伸臂、屈肘、抬肩、用力伸指、握拳、伸膝、伸髖、搖踝等運動(dòng)。每次盡量做到最大限度。即使關(guān)節局部有輕度腫脹、輕微疼痛也要進(jìn)行。

　　穩定期

　　主張多做一些關(guān)節負重小或不負重的運動(dòng)。此期關(guān)節活動(dòng)應由被動(dòng)運動(dòng)轉為主動(dòng)運動(dòng)。最后為抗阻力運動(dòng)。但各種運動(dòng)訓練要循序漸進(jìn)，針對關(guān)節炎所編的醫療體操、太極拳、健身操、游泳等有助于關(guān)節的康復。

　　鍛煉宜早進(jìn)行：練習時(shí)不應引起劇烈的疼痛，結束后疼痛不宜持續2小時(shí)。臥床與下地、臥位練習與坐位練習宜交替進(jìn)行，運動(dòng)量要嚴格控制，從小運動(dòng)量開(kāi)始，逐漸加大，不可一蹴而就。重癥患者宜絕對臥床休息，交替仰臥及側臥，保持關(guān)節功能位。

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活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。

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成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。

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適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。

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用于骨性關(guān)節炎；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎；骨折。

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活血鎮痛，祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)濕痹痛，關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，跌打損傷等癥的疼痛。

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適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。

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用于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節炎（關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病）的癥狀治療。

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補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕。主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎屬風(fēng)濕痹阻兼腎虛證。癥見(jiàn)關(guān)節腫脹疼痛，屈伸不利，晨僵，關(guān)節壓痛，關(guān)節喜暖畏寒，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細。

健客價(jià)：￥96

在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）

健客價(jià)：￥39

用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

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1.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎

健客價(jià)：￥59

適用于緩解輕度至中度疼痛。用于緩解風(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、引起全身發(fā)熱，局部紅腫及疼痛癥狀。

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用于緩解下列疾病的癥狀和體征。骨關(guān)節炎(退行性關(guān)節病變)；類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎；疼痛癥狀。本品可用于以上疾病急性發(fā)作的治療。也可用于以上疾病的長(cháng)期治療。

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本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，青少年慢性關(guān)節炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價(jià)：￥35

藏醫：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。中醫：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。

健客價(jià)：￥21

健客價(jià)：￥35

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1. 各種急、慢性炎性關(guān)節炎：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、強直性脊柱炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、銀屑病關(guān)節炎、反應性關(guān)節炎、賴(lài)特綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節炎以及其他關(guān)節炎或關(guān)節痛。2. 軟組織風(fēng)濕病：包括肩周炎。

健客價(jià)：￥16

本品為非甾體抗炎藥。緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀，無(wú)病因治療及控制病程的作用等。

健客價(jià)：￥4.8