成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)美容 > 1招教你告別虛胖!瘦1斤就像瘦了20斤!

1招教你告別虛胖!瘦1斤就像瘦了20斤!

摘要:如果實在口渴,想喝水,那要慢慢喝,一口口地喝,在嘴里含一口水,然后再慢慢吞下去。這樣有助水分吸收,第二天醒來臉部就不會浮腫了。

  1招教你告別虛胖!瘦1斤就像瘦了20斤!

  虛胖也就是大家平常所說的:肉肉太軟,不緊實,雖然100斤的體重,但是看著就是和120的體重一樣胖!

  那么怎么判斷自己是虛胖,還是真胖呢?

  虛胖體質(zhì)

  1、食量不大,東西吃得并不多。

  2、身體容易疲累。

  3、手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。

  4、臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,怕冷;不易流汗、多白。

  5、平時很少運動,肌肉比較松垮虛浮。

  6、解出的尿液顏色清淡。

  7、睡覺時經(jīng)常做夢。

  虛胖減肥最快的方法

  睡前2個小時少喝水

  虛胖的人經(jīng)常會有浮腫的情況,為了避免浮腫加重,在睡前的2個小時里盡量少喝水,包括水份多的水果也不要吃。

  如果實在口渴,想喝水,那要慢慢喝,一口口地喝,在嘴里含一口水,然后再慢慢吞下去。這樣有助水分吸收,第二天醒來臉部就不會浮腫了。

  改善睡眠質(zhì)量

  睡覺是相當重要滴,睡不好容易腎虛,而且越是虛弱越容易失眠,如此亞健康壯態(tài)的惡性循環(huán)很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步,晚上泡泡腳后再入睡都是很好的,虛寒的人也可以泡泡溫膽湯,效果還不錯~

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
宁波市| 长丰县| 大关县| 射洪县| 阳曲县| 灵山县| 乌拉特中旗| 桂东县| 汝阳县| 灌阳县| 甘孜县| 恭城| 阿瓦提县| 襄垣县| 东乡| 民勤县| 晴隆县| 普宁市| 滨州市| 长岭县| 肇庆市| 满洲里市| 同仁县| 珲春市| 甘谷县| 繁峙县| 麻阳| 昌黎县| 梅州市| 宁蒗| 石屏县| 尼勒克县| 灌南县| 湖北省| 阳春市| 雅安市| 湟源县| 会东县| 华蓥市| 利川市| 陇南市|