打拳注意穩(wěn)中線，用時(shí)妙用屁股勁

2017-07-23 來(lái)源：太極拳標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腳一蹬地，肢體一發(fā)。續(xù)時(shí)，穩(wěn)固身體，緊扣牙關(guān)，勁合住，不然力就不整了。發(fā)時(shí)，十個(gè)腳趾抓住地，力從腳下起，秘訣在腳跟一點(diǎn)下扎。

　　太極功夫不是傻練出的，不是吃苦受累就出功夫，苦練是一方面，另一方面是要練對(duì)了。太極拳，初練時(shí)可能苦些，但愈往后愈舒暢，內(nèi)外身心皆舒然，功力自然生。

　　練好太極拳尋明師很重要，但自己悟更重要。練太極拳得是身心愈發(fā)健康，心地越發(fā)寬廣才對(duì)，然后才是練功夫防身。“百練不如一站。”除打拳外，還要站樁。站樁，會(huì)讓腿部氣血通了，催生內(nèi)氣。站樁時(shí)，自然呼吸，內(nèi)氣如氣柱下沉丹田和命門(mén)，功夫大時(shí)氣再沉襠部會(huì)陰處。通過(guò)吸氣上升和呼氣下沉，讓內(nèi)氣進(jìn)行任督二脈的小周天逆運(yùn)行。然后，再進(jìn)行大周天運(yùn)行：擠壓內(nèi)氣順兩腿經(jīng)絡(luò)下沉地下，通過(guò)內(nèi)氣下沉蹬地，內(nèi)氣又回流，讓腹部的內(nèi)氣增多，于是再將氣擠向兩臂，在臂陽(yáng)陰經(jīng)絡(luò)循環(huán)。然后，讓內(nèi)氣再流向任脈下沉到丹田、會(huì)陰。反復(fù)，再吸呼重來(lái)，進(jìn)行任督二脈小周天運(yùn)行、擠氣逼其大周天運(yùn)行……通過(guò)，站樁會(huì)產(chǎn)生更多內(nèi)氣。

　　不妨用兩種動(dòng)物說(shuō)明：一種是貓，一種是鴨子。貓一驚乍，準(zhǔn)備攻擊時(shí)，身體倏地往后一縮，兩個(gè)屁股瓣高聳，前爪伏在下頜，使勁撓住地，渾身像壓緊了彈簧一樣，隨時(shí)放出去。鴨子上岸的時(shí)，抖干凈身上的水，屁股左右高頻率地震動(dòng)，帶動(dòng)全身地抖動(dòng)。

　　猛獸的手段，不過(guò)是一撲一咬。而我們?nèi)瞬荒芤?，就是腳一蹬地，肢體一發(fā)。續(xù)時(shí)，穩(wěn)固身體，緊扣牙關(guān)，勁合住，不然力就不整了。發(fā)時(shí)，十個(gè)腳趾抓住地，力從腳下起，秘訣在腳跟一點(diǎn)下扎。不過(guò)勁力的爆炸點(diǎn)非從腳下生，那么這個(gè)力量的發(fā)動(dòng)機(jī)在哪？其實(shí)在屁股。此時(shí)，氣沉到了會(huì)陰，以會(huì)陰為中心。人常說(shuō)氣沉丹田，但這要比氣沉丹田功夫大得多。說(shuō)你有腰沒(méi)胯，是指屁股沒(méi)找到。再如，黑人為什么天生田徑好？只需去觀察他們的臀部便知。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì)，例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感，能充分的激發(fā)快感。

健客價(jià)：￥9.9

本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì)，例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感，能充分的激發(fā)快感。

健客價(jià)：￥35

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥53

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥45

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米格列醇單獨(dú)使用可以作為配合飲食控制的輔助手段，以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。如果飲食療法單獨(dú)配合米格列醇或者磺酰脲類無(wú)法達(dá)到滿意的血糖控制效果時(shí)，米格列醇也可與磺酰脲類藥物合用。當(dāng)二者配合使用時(shí)，會(huì)產(chǎn)生累加效應(yīng)，這可能是因?yàn)槎叩淖饔脵C(jī)制不同。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))

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本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

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本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa 型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb 型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如 LDL 去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

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本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象，讓您的肌膚變得飽滿水潤(rùn)。使用時(shí)，清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢，使用后，肌膚像綢緞一樣滋潤(rùn)柔滑。長(zhǎng)期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。

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枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。雙蝶避孕套極薄親膚：本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì)，例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感，能充分的激發(fā)快感。

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天然草本提取液對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等有較強(qiáng)抑制作用深入陰道內(nèi)充分融解，可有效抑制隱藏在陰道、子宮頸肌壁褶皺隱窩內(nèi)的有害菌，作用時(shí)間長(zhǎng)、不留死角。特別維E滋潤(rùn)配方獨(dú)具親膚性，柔滑進(jìn)入人體內(nèi)無(wú)異物刺激感，清涼祛味，不傷益菌。滋潤(rùn)修復(fù)陰道內(nèi)受損肌膚，用后倍感陰部肌膚彈性潤(rùn)澤，不干不澀，特別清涼舒爽。

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舒筋健腰丸(白云山)：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。麝香止痛貼膏(贈(zèng))：祛風(fēng)除濕，活血舒筋，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，腰背冷冷痛，跌打損傷等。舒筋健腰貼(君浩敷貼)：使用時(shí)根據(jù)不同的傷痛或疼痛部位進(jìn)行穴位貼敷。用于骨病各種疼痛的輔助治療。頸椎、腰椎關(guān)鍵、跌打、腰腿疼、骨質(zhì)增生、肌肉勞損、積液粘連等均可使用。

健客價(jià)：￥890