小暑——三候
一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙
一候溫風(fēng)至——小暑后,大地上便不再有一絲涼風(fēng),所有的風(fēng)中都帶著(zhù)熱浪。溫熱潮悶的空氣,堵在人的心里,吐不出,咽不下,令人欲罷不能。
二候蟋蟀居宇——在火熱的七月,蟋蟀也嫌熱,不得不避到人類(lèi)居住的庭院墻角,以期找到陰涼的一角避暑。
三候鷹始鷙——七月,鷹也怕被“上蒸下煮”的日子,開(kāi)始遠離地面,翱翔于高空,在清涼的高空中避暑。所以,小暑后很容易看到鷹擊長(cháng)空的壯觀(guān)景象。
起居養生:少動(dòng)多靜
從中醫理論方面講,小暑時(shí)人體陽(yáng)氣旺盛,陽(yáng)氣具有護衛體表、抵御外邪的功能。只有保護好自身的陽(yáng)氣,人體才得以健康無(wú)恙。小暑時(shí)氣候炎熱,人體能量消耗較大,此時(shí)宜遵循“少動(dòng)多靜”的養生原則,以免陽(yáng)氣外泄太過(guò)。
每天作息應有規律,除了要保證充足的睡眠外,也要注意勞逸結合,運動(dòng)時(shí)一定要掌握好強度,避免強度過(guò)大。
冬不坐石,夏不坐木
小暑節氣氣溫高、濕度大,久置露天的木料,如小區或公園里的木椅木凳,經(jīng)過(guò)露打雨淋,含水分較多,表面看上去是干的,可是經(jīng)太陽(yáng)一曬,溫度升高,便會(huì )向外散發(fā)潮氣。
如果人在上面坐久了,可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節炎等病,因此小暑節氣時(shí)不宜在木質(zhì)凳椅上久坐。
小暑大暑,艾灸補脾
太白——脾經(jīng)原穴
對脾系統的保健非常關(guān)鍵,按揉、艾灸太白可以補脾,對脾虛引起的食欲不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的防治作用。若能在脾經(jīng)主時(shí)(上午9至11點(diǎn))艾灸,效果更好。
足三里——脾性升清而胃性降濁
二者為氣機升降之樞機,故養脾之升要同時(shí)養胃之降,需配合艾灸足三里。
脾應于季夏,小暑大暑時(shí)節最需艾灸,以健脾化濕。
脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陽(yáng)陵泉,同時(shí)也是瘦身大穴。有減肥計劃的女生們可以按摩、艾灸這幾個(gè)穴位,記得要從下到上依次按摩,促進(jìn)下肢氣血回流,效果更佳。脾氣健運則唇色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,致使唇色淡白無(wú)華。
刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1329十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥500益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見(jiàn)神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥10益氣補血,滋養肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià): ¥19.5益氣固表。用于反復外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥18枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱,記憶減退,夜夢(mèng)精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價(jià): ¥699益氣補血,通絡(luò )生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見(jiàn):產(chǎn)后氣血不足,乳汁少、甚或全無(wú)、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價(jià): ¥58溫通經(jīng)脈、驅散寒邪、行氣活血,消瘀散結、溫補益氣,回陽(yáng)固脫、預防病痛,保健強身。
健客價(jià): ¥29溫通經(jīng)脈、驅散寒邪、行氣活血,消瘀散結、溫補益氣,回陽(yáng)固脫、預防病痛,保健強身。
健客價(jià): ¥25益氣補血,健脾養心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價(jià): ¥36益氣補血,滋養肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià): ¥33益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價(jià): ¥21益氣補血,滋養肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià): ¥24補益氣血。適用于氣血不足所致的頭暈眼花,面色蒼白,神疲乏力、少氣懶言。
健客價(jià): ¥59益氣養血,活血解毒。適用于氣血不足癥,腫瘤患者放、化療時(shí)合并用藥,可以改善乏力,氣短,惡心,自汗等癥狀。
健客價(jià): ¥80補脾養血,益氣解郁,利濕清熱。用于氣血不足的肝郁脾虛,腎虛型慢性肝炎。
健客價(jià): ¥60補腎益氣,養血生津。用于氣血兩虛,腎虛精虧,心悸氣短,失眠健忘,遺精盜汗,腰腿酸軟,耳鳴耳聾。
健客價(jià): ¥44補血益氣,健脾和胃。適用于缺鐵性貧血即氣血不足所致的氣短心悸,面色不華,體虛乏力的輔助用藥。
健客價(jià): ¥60滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調,產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥35滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調,產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥14.5益氣養血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥38益氣養血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥15補中益氣。用于體倦乏力、內臟下垂。
健客價(jià): ¥8.5