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最有效的強腎功法,不花錢不吃藥,收好這些小妙招!

2017-05-12 來源:男人腎虛腎虧進(jìn)補營  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這樣能使面色紅潤,少生皺紋,防止面部神經(jīng)麻痹,還可以消除疲勞,振奮精神,有助于改善面部尤其耳部的末梢血液循環(huán)狀況。

  養(yǎng)生,是一個永不退熱的話題。那冬季如何養(yǎng)生呢?隨著經(jīng)濟水平的提升,現(xiàn)在的很多人都愈發(fā)注重養(yǎng)生,但往往找不到效果明顯的養(yǎng)生法。其實,現(xiàn)代人不妨參考一下古人的養(yǎng)生方式,結(jié)合自己的實際情況來保健。

  背宜常捶陽氣旺

  人體背部有豐富的臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),增強經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的功能,改善免疫機能,增強抗病能力;捶背還可舒筋活血,使肌肉放松,促進(jìn)血液循環(huán),加速背部皮膚新陳代謝。捶背手法要均勻,著力要有彈性,輕拍輕叩,每分鐘60—100下,每日1—2次。不過,有嚴(yán)重心臟病的患者,捶背須謹(jǐn)慎。

  經(jīng)常梳頭腦神通

  孫思邈說:“梳頭可以使身體愉澤,面色光輝,耳目精明,令人食美,氣力強健,百病皆去。”兩手五指分開并屈指伸入頭發(fā)間,從前額沿頭頂至后腦循環(huán)往復(fù)按搓頭部,每次梳頭十次至百次。

  動作輕柔,或用木梳每日梳頭3—5遍,每遍60—100次,可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)。常梳頭可刺激頭部經(jīng)絡(luò),引氣血下行,有助于緩解高血壓、腦動脈硬化等,又能引氣血上行,治療腦供血不足。

  面宜多擦氣血平

  經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中很多都起于頭面部,擦面可疏通經(jīng)絡(luò)。每天清晨,將兩手搓熱,以中指沿鼻部兩側(cè)自下而上,帶動其他手指,擦到額部向兩側(cè)分開,經(jīng)兩頰而下,像洗臉一樣,擦10余次。

  這樣能使面色紅潤,少生皺紋,防止面部神經(jīng)麻痹,還可以消除疲勞,振奮精神,有助于改善面部尤其耳部的末梢血液循環(huán)狀況。

 

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