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每天小便幾次,暴露了你的健康狀況

2017-04-30 來(lái)源:39健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般來(lái)說(shuō),你喝了一杯水下肚,正常的代謝時(shí)間是30~45分鐘,因此喝水后,通常要一節(jié)課的時(shí)間,才會(huì)有尿意。當(dāng)然,這也不是適應(yīng)所有情況。

  有的事情,因?yàn)槊刻於荚谧?,我們只?dāng)其是日常生活的一部分,并不過(guò)多關(guān)注。比如,排尿。

  你可能不知道的是,其實(shí)每天小便的次數(shù),與身體健康息息相關(guān)。

  每天小便幾次屬于正常

  一天24小時(shí)內(nèi),正常的排尿頻率為6~8次。每次300ml左右,總量不會(huì)超過(guò)3000ml。

  當(dāng)然,有一些因素可能影響到正常的排尿頻率,比如飲用大量水(液體)后,尿尿次數(shù)會(huì)增加一些。這屬于正常的現(xiàn)象,無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。

  而除開(kāi)這個(gè)因素之后,排尿依舊增多,且已經(jīng)到尿頻的階段,可能涉及身體疾病問(wèn)題的跡象。

  很多人總以為尿頻是腎虛,其實(shí)不然。相反,大多數(shù)尿頻跟腎沒(méi)有關(guān)系。

  很多問(wèn)題可能導(dǎo)致尿頻,如膀胱感染、前列腺問(wèn)題、心臟病、腿腫脹、尿路感染、代謝問(wèn)題等,其中并不包括「腎虛」。

  自己是沒(méi)法確切知道問(wèn)題的。所以,只要你發(fā)現(xiàn)自己排尿的次數(shù)比正常的(8次)高,并且這已經(jīng)影響了你的正常生活,最好尋求醫(yī)生咨詢(xún)。

  任何健康狀況,早期治療都能更好地預(yù)防并發(fā)癥,也可避免感染蔓延到身體的其他部位。

  小便健康的6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

  其實(shí)吧,小便健不健康,還有不少其他標(biāo)準(zhǔn)。我們一起來(lái)對(duì)照看看。

  1、每天次數(shù)為6~8次

  上邊提及了,每天「上廁所」6~8次,最好的狀態(tài)是白天7次,晚上1次。

  當(dāng)然晚上喝水多了,也可能會(huì)起夜。所以提醒大家,晚上不要喝太多水。

  睡前喝太多水,一則容易造成起夜次數(shù)增加,影響睡眠質(zhì)量;一個(gè)可能導(dǎo)致雙眼浮腫,影響視覺(jué)容貌。

  你可以在洗澡前和睡前半小時(shí)到一小時(shí)喝幾口,前者是避免熱水帶走體內(nèi)水分,后者以避免夜間水分缺失嚴(yán)重導(dǎo)致喉干舌燥。

  2、代謝需要30~45分鐘

  一般來(lái)說(shuō),你喝了一杯水下肚,正常的代謝時(shí)間是30~45分鐘,因此喝水后,通常要一節(jié)課的時(shí)間,才會(huì)有尿意。當(dāng)然,這也不是適應(yīng)所有情況。

  如果你吃了很咸的食物,鹽就會(huì)令水潴留在體內(nèi),使它代謝的時(shí)間更長(zhǎng)。

  另外,運(yùn)動(dòng)后,身體急需水,這時(shí)候喝進(jìn)去的水分都被身體吸收,能排出去的水少了,尿意來(lái)得就慢了。

  相反的情況,在冬天,因?yàn)樘鞖饫?,不怎么出汗,身體需要的水分不多,喝進(jìn)去的水代謝地快。所以,人在冬天,老想上廁所。

  3、顏色是淡黃透亮的

  健康的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色的,很透亮,很澄澈。

  顏色淡成白色,那是水喝太多了。顏色呈現(xiàn)深黃色,那就是水喝少了。

  顏色變成鮮紅色,有病了。可能是腎臟外科疾病或者腎炎。

  而如果尿液不僅是白色的,還有一些像乳一樣的雜質(zhì),也許是有絲蟲(chóng)病。

  總之,尿液不是淡黃色透亮的,那就是不正?,F(xiàn)象,需引起注意。

  4、少泡沫或幾乎沒(méi)有泡沫

  尿液泡沫多,且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),是不正常的現(xiàn)象。應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)尿化驗(yàn),看是不是蛋白尿。

  蛋白尿分為兩種,一種是功能性蛋白尿,是暫時(shí)性的。常出現(xiàn)于劇烈運(yùn)動(dòng)、發(fā)熱、受寒、緊張的狀況下。

  另一種是病理性蛋白尿,主要可能是身體的某個(gè)系統(tǒng)或者臟器發(fā)生了病變。

  5、尿量不少于400ml、不多于3000ml

  正常說(shuō),多數(shù)人排尿量為1500ml左右。

  正常人每天排出的尿量通常并不會(huì)達(dá)到極限值的3000ml,畢竟有進(jìn)才有出,很少人喝這么多水。

  多于3000ml,那是多尿。常見(jiàn)于各種內(nèi)分泌疾病,比如糖尿病、尿崩癥、精神性煩渴癥。

  如果少于400ml,則是少尿,很可能是急性腎衰竭所致。

  6、具有特殊微弱的芳香氣味

  新鮮的尿液,具有特殊微弱芳香氣味。除此之外的其他氣味,都是不正常的。比如:

  有爛蘋(píng)果氣味,那可能是糖尿?。?/p>

  有特殊臭味,那可能是苯丙酮癥;

  有氨味,那可能是膀胱炎的表現(xiàn);

  而有腐敗性臭味,常見(jiàn)于泌尿道細(xì)菌感染;

  ……

  以上是小便健康的6個(gè)標(biāo)準(zhǔn),你達(dá)到了嗎?

  如果你不慎中了招,最好去做個(gè)尿檢,及早排除身體問(wèn)題。

 

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