飲食不節，就是飲食不知道節制。過(guò)量吃水果，就是一種不知節制的行為。

　　一邊說(shuō)自己吃水果沒(méi)事，一邊有乳腺囊腫的，有子宮肌瘤的，有痛經(jīng)的，有便秘或便溏的，有口腔潰瘍的，有怕冷畏寒的……

　　身體的這些不正常狀況持續，還叫「沒(méi)事」嗎？

　　那到底哪些人不合適吃水果呢？首先是感冒咳嗽反復的人群，不合適吃水果。

　　一個(gè)五歲的小姑娘反復咳嗽三四個(gè)月，久不愈，以前吃了止咳的藥水，沒(méi)治好。

　　于是給她開(kāi)了常見(jiàn)的咳七味：麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。

　　沒(méi)有止咳，而是給她通宣肺氣，同時(shí)交代她一定要戒掉生冷水果。一付藥喝三天，第一天喝完，咳就好了。

　　可是一周后，小女孩咳嗽又復發(fā)了。原來(lái)啊，她雖然在家里沒(méi)有吃水果，但在幼兒園，老師經(jīng)常要發(fā)水果，不是蘋(píng)果就是梨。

　　小孩子就這么大一點(diǎn)，她吃一個(gè)蘋(píng)果或梨子，相當于大人吃差不多五、六個(gè)！一下子吃這么多，能不生病嗎？不把水果戒清，她還會(huì )反復發(fā)作。

　　小孩子就是那股嫩陽(yáng)，受不得生冷。家長(cháng)經(jīng)歷過(guò)這一次后，才吸取教訓，跟學(xué)校老師溝通，孩子咳嗽就沒(méi)反復了。

　　《黃帝內經(jīng)》說(shuō)，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。

　　因為這些東西它會(huì )讓上焦的心肺陽(yáng)氣，不能很好地宣發(fā)，導致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會(huì )反復咳嗽不愈。

　　不適合吃水果的，還有痤瘡（痘痘）變黑的人群。得痤瘡的病人，基本上都有吃水果的習慣。

　　痤瘡本來(lái)就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動(dòng)把它拉出來(lái)，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，越吃，痤瘡會(huì )變得越黑越硬越難消。

　　張仲景在《金匱要略》的最后一篇中提到果實(shí)禁忌的。其中第一句就是，果子生食生瘡。

　　看醫圣當時(shí)寫(xiě)書(shū)，用到的是竹簡(jiǎn)，他為什么還要廢大量的筆墨來(lái)描述這些飲食禁忌呢？因為他就知道，治病是醫生的事，但防病保健卻是自家的事。

　　你不把這些生冷瓜果忌掉，這些痤瘡還有其他瘡都容易長(cháng)。

　　為什么果子生吃就會(huì )生瘡呢？人體的郁熱要通過(guò)汗孔瀉出去，但前提是人體陽(yáng)氣要足。

　　如果陽(yáng)氣不足，想透發(fā)出去，又透發(fā)不了，瘀在局部，就是各種瘡或者包塊。我們醫生用藥就是順其性把它透出去。

　　但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽(yáng)氣一傷，推動(dòng)不出去，就把痤瘡留下來(lái)了。

　　很多老年人會(huì )自動(dòng)避開(kāi)吃水果，不是為了省錢(qián)，而是吃了會(huì )不舒服。因為老年人陽(yáng)氣本來(lái)就少，不足以把水果消化。

　　不過(guò)有些中老年人卻不知道這個(gè)道理，他們陽(yáng)氣還暫時(shí)頂得住，但多吃肯定會(huì )有不好反應的。

　　還有，胃痛發(fā)作的人，是不適合吃水果的。有些人反復出現胃痛，都是吃生冷誘發(fā)的，只要把水果戒清了，胃痛就會(huì )很少發(fā)作。

　　張仲景在《金匱要略》上說(shuō)，梨不可多食，令人寒中。這是苦口婆心地交代醫囑，因為仲圣他在臨床上也見(jiàn)過(guò)很多吃錯東西而導致疾病復發(fā)的。

　　在這一篇里面，交代了很多飲食禁忌，都值得醫生和病人去研究學(xué)習。

　　還有一種是心背痛的情況。老年人陽(yáng)氣火力不夠，消受不了生冷之物，有不少心臟病的爆發(fā)，回想一下，都跟吃生冷分不開(kāi)，這是為什么呢？

　　張仲景在《金匱要略》上說(shuō)，這些生冷瓜果，不能多食，令人百脈弱。

　　人體什么主血脈呢？《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)，心主血脈，百脈為什么會(huì )弱，因為生冷瓜果傷了心臟陽(yáng)氣。

　　心臟陽(yáng)氣一傷，推動(dòng)不了，脈就弱下去了，就好像以水澆火，其火必消。

　　我們看古代的本草，它對蘋(píng)果的記載，往往會(huì )提到，久服束百脈，細百脈。這是很經(jīng)典的說(shuō)法。

　　我們看那些常吃水果的人，去把他的脈，很多都是細而弱的。《發(fā)現中藥》的鐘老師說(shuō)，大家不妨去吃一年蘋(píng)果，然后再去把脈，你將會(huì )發(fā)現，怎么脈弱了那么多。

　　原來(lái)就是這些生冷之物，把血脈收縮起來(lái)，就像動(dòng)物活在寒冷的冬天一樣走不動(dòng)了。

　　身體的氣血就是這樣，只有溫暖的環(huán)境它才能夠流暢，寒冷的環(huán)境就把它們束縛住了，流量變小，細澀不通，百病因之而生。

　　再講一種，就是反復抽筋的人群。

　　有個(gè)老爺子，因為多吃了櫻桃，晚上多次的抽筋，讓他睡眠難安，安眠藥鈣片都不管用。給他開(kāi)了淫羊藿、小伸筋草。

　　老爺子吃完藥后，腿不抽了，睡眠也好了。

　　為什么吃多櫻桃會(huì )抽筋呢？張仲景說(shuō)櫻桃、杏多食，傷筋骨。

　　櫻桃這種生冷水果，吃多了，傷了陽(yáng)氣，就是傷筋骨的罪魁禍首。

　　我們通過(guò)小伸筋草把寒濕生冷之氣一除，筋脈一疏通，再通過(guò)淫羊藿，把陽(yáng)氣扶起來(lái)，就真正把抽筋解除了。

　　《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)，陽(yáng)氣者，精則養神，柔則養筋。

　　我們的筋骨就像樹(shù)枝一樣，它要有陽(yáng)氣有溫暖，才會(huì )很柔軟。

　　如果在下雪的冬天，樹(shù)枝就被凍得硬梆梆的，沒(méi)有柔緩之象，一拗就斷，這就是缺乏一股陽(yáng)氣。

　　而老年人抽筋骨質(zhì)疏松的象，就跟冬天的樹(shù)枝很接近。所以需要助陽(yáng)氣以調柔筋骨。

　　《黃帝內經(jīng)》說(shuō)，諸痙項強皆屬于濕。水果容易生冷生濕，生冷的話(huà)就用淫羊藿，生濕的話(huà)就用小伸筋草。

　　濕冷都有才抽筋，兩味藥一上，濕冷一除，抽筋就打住了。