一、內分泌失調：女性萬(wàn)病之源！

　　內分泌于女人，猶如水和魚(yú)。水乳交融時(shí)，女性看上去是清風(fēng)明月，相反，則像枯萎的玫瑰。內分泌與女性健康有著(zhù)密不可分的關(guān)系，因為內分泌的種種變化總在女性身上表現特別突出，女性的特征也是有內分泌控制的，故而內分泌的正常與否，對女性實(shí)在是非常重要！

　　雖然內分泌失調是女性很常見(jiàn)的毛病，它不是單純的一種病，也不會(huì )立刻對人體產(chǎn)生傷害，可要命的是，它是很多種疾病的病根。我們經(jīng)常說(shuō)這個(gè)或那個(gè)是“萬(wàn)病之源”，難免有嘩眾取寵的嫌疑在內，而這次，也許我們真的找到了女性疾病的萬(wàn)病之源——內分泌失調。

　　內分泌失調癥狀：

　　1、皮膚變差：面色發(fā)暗、色斑、長(cháng)痘，用再多的保養化妝品也無(wú)濟于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題，而是由內分泌紊亂而引起。

　　2、婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見(jiàn)，如子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調、子宮肌瘤等都是婦科內分泌引起的疾病。

　　3、肥胖：“喝涼水都長(cháng)肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。因為內分泌失調會(huì )影響脂肪的代謝，還會(huì )讓人體食欲亢進(jìn)。

　　4、癌癥：內分泌參與調節機體器官組織的代謝和功能，這種過(guò)程與癌癥病理過(guò)程的發(fā)生是有直接關(guān)系的，女性的許多癌癥都源于內分泌失調。

　　5、乳房疾病：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(cháng)發(fā)育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生甚至乳腺癌。

　　6、不孕：一部分的不孕是由內分泌失調引起的。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會(huì )。

　　二、艾灸調理內分泌失調，在行！

　　中醫認為疾病的產(chǎn)生是由于陰陽(yáng)失調的結果，世界上沒(méi)有人的體質(zhì)是絕對的陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)是一種動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，但一旦這在動(dòng)態(tài)平衡打破，人就會(huì )生病了。女性在經(jīng)、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程中，易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失不調、氣血不和、陰陽(yáng)失調，從而導致女性?xún)确置谑д{。

　　總體來(lái)說(shuō)，內分泌失調是動(dòng)態(tài)平衡偏向陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。女性肝氣郁結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤。因此內分泌失調很適合艾灸調理，艾灸可令氣血通暢，使精血滋養全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內而外的全面調理。

　　對功能亢進(jìn)者來(lái)說(shuō)應多注意養陰調理，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，調和脾胃，補腎等調理使情況得以改善。我們用艾灸的方式調理內分泌失調，其實(shí)就是調整陰陽(yáng)，改善氣滯血瘀。

　　故而我們在艾灸的時(shí)候，無(wú)意之中，經(jīng)常會(huì )有無(wú)心插柳柳成蔭的現象。如很多灸友在調理婦科疾病的時(shí)候，不知不覺(jué)中治愈了自己的黃褐斑，這就是因為內分泌失調得到調整的好處，這會(huì )讓一切回復到正軌上來(lái)。

　　內分泌失調取穴：

　　1、腎俞、命門(mén)

　　3、八髎

　　4、關(guān)元

　　6、足三里

　　7、三陰交

　　8、太溪

　　艾灸方法：

　　每次艾灸3-5個(gè)穴位，輪流取穴，肢體每穴30-40分鐘，肢體10-20分鐘。如果胃腸不好，可選擇性加灸肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、中脘等胃經(jīng)反應點(diǎn)，脾胃乃后天之本，不可不重視，尤其是對氣血虧虛的女性來(lái)說(shuō)。

　　剛開(kāi)始艾灸，前10天可以連續做，10天為一療程，如果感覺(jué)效果不是很明顯，可以繼續艾灸；如果已經(jīng)有了很好的療效，那么就可以隔日艾灸，或者一個(gè)禮拜內休息2-3天；效果非常好的，一周艾灸2-3次即可。

　　三、日常調理，必不可少！

　　內分泌失調多由是不當的日常習慣引起，那么調理內分泌失調，日常生活中的調理也是必不可少的，解鈴還須系鈴人！若是一邊在艾灸調整，另一遍還在用不健康的生活方式來(lái)破壞，那樣也只是拆東墻補西墻，于事無(wú)補！

　　1、避免熬夜，涵養氣血！

　　夜晚為氣血收藏之時(shí)，睡眠良好的女性氣血往往得到了很好的涵養，則氣血充裕、內分泌得到調整、矯正。而長(cháng)期失眠的女性，則是氣血於堵、面色暗淡，正氣低下，導致荷爾蒙失調，可以說(shuō)是內分泌失調的罪魁禍首！

　　故而一個(gè)良好的睡眠對內分泌失調的調整是至關(guān)重要的，但若實(shí)在是睡不著(zhù)，可以運用交通心腎、調節氣血的手法，按照經(jīng)絡(luò )歸屬，艾灸內關(guān)、神門(mén)、涌泉，最好是在白天艾灸，若是晚上艾灸的話(huà)，最好在九點(diǎn)前結束。

　　2、常吃黃豆和豆制品！

　　經(jīng)常的吃一些豆制品能夠幫助改善內分泌，可以調理內分泌失調，黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

　　臨床醫學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì )使它增加，但當雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì )使它減少。

　　3、常吃紅棗，滋補氣血！

　　紅棗可以幫助補血益氣，對女性朋友身體健康非常有好處，同時(shí)還可以調理內分泌失調，紅棗是“百果之王”，是天生的補血神器，民間更有“一日三棗，紅顏不老”的說(shuō)法。女人跟紅棗天生應該是閨蜜，終生都不應該脫離。

　　還可以熬制傳統老中醫流傳下來(lái)的八寶養元粥來(lái)喝——紅棗數顆，黑豆、黑芝麻、紅豆、黑米、枸杞、山藥、燕麥各一小把，熬制成五谷粥，這八味食材都是女人最好的朋友，久服可以補氣養血、美容養顏、調理內分泌。

　　最后用一句話(huà)說(shuō)明內分泌失調的嚴重性：

　　可以宮寒，但不能內分泌失調！