艾灸名媛課堂一直認為：穴位即是大藥庫，自愈力即是好醫生。
1、腰背委中求，腰疼別忘了委中穴！
有句話(huà)叫做“西藥不如中藥，中藥不如中醫外治”，而所謂中醫外治，就是采用按摩、艾灸等手段來(lái)刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò )、調節氣血，從而調動(dòng)人體的自愈力，達到祛病健身的目的。
中醫外治離不開(kāi)穴位，人體穴位有很多，其中有一個(gè)穴位是腰疼離不開(kāi)的——委中穴。委，曲之義，中，正中，中央，在腘窩中央正中，委曲之處，須膝腘屈曲，委而取之，故名委中。
四總穴歌有“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”的說(shuō)法，也就是說(shuō)，四個(gè)神奇的穴位“足三里”、“委中”、“列缺”、“合谷”，對于治療人體疾病有著(zhù)相當重要的作用，而本文主要介紹委中穴對于腰背的治療。
急性腰扭傷所致的腰痛，常為跌打損傷筋脈所致，氣血凝滯不通而作痛。刺委中血郡浮絡(luò )出血治療急性腰痛，早在《內經(jīng)》就有記載——《素問(wèn)·刺腰痛》篇曰：“足太陽(yáng)脈令人腰痛，引項脊民背如重狀，刺其郄中太陽(yáng)正經(jīng)出血”。
2、一穴治腰痛，委中穴為何如此神奇？
委中穴位其實(shí)是腰部的全息反射區，在我們給灸友的灸療建議也常有反饋，刺激委中穴會(huì )有一股熱流涌到腰部，諸如此類(lèi)，不一而足。
委中穴是膀胱經(jīng)的合穴，膀胱經(jīng)脈從頭至腳，有兩條支脈經(jīng)過(guò)腰部，最終會(huì )合于委中穴。根據“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”的循經(jīng)取穴規律，決定了其具有治療急性腰痛等病癥的功能。
若膀胱經(jīng)氣血不通，就會(huì )導致人體陽(yáng)氣不足而使腰背部產(chǎn)生疾病、疼痛——不通則痛。而通過(guò)按摩、艾灸來(lái)刺激委中穴，就能振奮整個(gè)膀胱經(jīng)的活力，起到疏通腰背部的氣血，增強人體陽(yáng)氣，調理腰部病痛之目的。
3、委中穴的刺激方法
（1）按摩刺激
委中走的是膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，委中穴便是這個(gè)通道上的排污口。故而用力點(diǎn)揉委中穴，除了能起到舒筋通絡(luò )、散瘀活血、緩解腰痛、強腰健膝的作用，還具有清熱解毒、促進(jìn)排毒的功效。
具體按摩方法如下：
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。
2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置于兩側委中穴處，順、逆時(shí)針?lè )较蚋魅?0次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來(lái)回擦本穴，連做30次。
按摩時(shí)間：膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)候為下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，在這段時(shí)間刺激委中效果更好。
（2）艾灸刺激
委中穴位于反關(guān)節處，不適宜化膿灸，溫和灸15-20分鐘即可，注意控制好溫度。除委中穴外，阿是穴、承山穴和昆侖穴也是調理腰背疼痛的常用穴位，在刺激委中穴時(shí)，同時(shí)對此三穴進(jìn)行正確地刺激，能夠更好的緩解腰疼。
阿是穴
|疼痛之處即為阿是穴|
艾灸有一個(gè)基本的規則，那就是哪里不適灸哪里、哪里痛灸哪里，這也叫阿是穴局部刺激，在調理疼痛類(lèi)毛病時(shí)作用尤其明顯。阿是穴一般是隨病而定的，多位于病灶的附近，但也可在與其距離較遠的部位，沒(méi)有固定位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴，有痛便是穴。
承山穴
昆侖穴
其中，委中穴和阿是穴是重點(diǎn)！
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥8補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，神經(jīng)衰弱，小便頻數，風(fēng)濕骨痛。
健客價(jià)： ￥6.5強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥21強腰補腎，活血止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛和腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10.8消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥35補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5具有健骨作用。用于腰背疼痛，腰膝酸軟，下肢痿弱，步履艱難等癥狀的改善。
健客價(jià)： ￥53舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10舒筋活絡(luò )，袪瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥25舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥13舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥7溫經(jīng)通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒閉阻、瘀血阻絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節疼痛，局部畏風(fēng)寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。
健客價(jià)： ￥10舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥14壯腰健腎、祛風(fēng)活絡(luò )。用于腎虧腰痛，風(fēng)濕骨痛，膝軟無(wú)力，小便頻數。
健客價(jià)： ￥23壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò )。用于腎虧腰痛，風(fēng)濕骨痛，膝軟無(wú)力，小便頻數。
健客價(jià)： ￥28壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò )。用于腎虧腰痛，風(fēng)濕骨痛，膝軟無(wú)力，小便頻數。
健客價(jià)： ￥14舒筋活絡(luò )，袪瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥25補腎益氣，活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡，脈平或濡細。
健客價(jià)： ￥28補腎益氣，活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡，脈平或濡細。
健客價(jià)： ￥48具有健骨作用，用于腰背疼痛，腰膝酸軟，下肢痿弱，步履艱難等癥狀的改善。
健客價(jià)： ￥72
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
