不能勃起、焦慮急躁、身心疲勞，我們一起來(lái)了解一下這些穴位吧！

　　關(guān)元穴：第一性保健大穴

　　【主治】培腎固本，調氣回陽(yáng)。主治虛胖浮腫、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、遺精、陽(yáng)痿、不孕不育、小兒發(fā)熱、白帶過(guò)多，腸胃疾病、脂肪肝。

　　【部位】在下腹部，臍中下３寸，前正中線(xiàn)上。

　　【快速取穴】在下腹部，正中線(xiàn)上，肚臍中央向下４橫指處即是。

　　【特效按摩】先將手掌溫熱，敷在穴位上，再指壓關(guān)元，可增加刺激時(shí)的舒適感，常摩揉關(guān)元，也可益腎壯陽(yáng)。（用中間三指指腹按揉關(guān)元150次，動(dòng)作輕柔。）

　　腎俞穴：護腎強腎

　　【主治】益腎助陽(yáng)，利水強腰。主治遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調、小便不利、水腫閉經(jīng)。

　　【部位】在腰部，第２腰推幸棘突下，后正中線(xiàn)旁開(kāi)１５寸。

　　【快速取穴】肚臍水平線(xiàn)與脊柱相交推體處，其下緣旁開(kāi)２橫指處即是。

　　【特效按摩】每天按揉腎俞５０－１００次，可補腎強身。艾灸腎俞是補腎最有效的方法三每次灸５－１５分鐘，可治腎疾導致的腰痛、腿痛。(用雙手拇指指端按壓兩側腎俞100次)

　　會(huì )陰穴：專(zhuān)治男女性功能障礙

　　【主治】醒神鎮驚，通調二陰，主治陰癢、陰痛、便秘，閉經(jīng)，昏迷。

　　【部位】在會(huì )陰部。男性在陰囊根部與肛門(mén)連線(xiàn)的中點(diǎn)，女性在大陰唇后聯(lián)合與肛門(mén)連線(xiàn)的中點(diǎn)。

　　【快速取穴】仰臥屈膝，在會(huì )陰部，取兩陰連線(xiàn)的中點(diǎn)即是。

　　【特效按摩】用中指指腹揉按會(huì )陰１－３分鐘，有酸脹感為宜。可調理男性生殖器官疾病。(

　　用拇指指端重力按壓會(huì )陰10次)

　　太沖穴：清肝火，消怒氣

　　【主治】平肝瀉熱，舒肝養血，清利下焦。失眠、頭痛、腰痛、全身脹痛、甲狀腺腫大、肝炎、閉經(jīng)、膽囊炎、膽結石。

　　【部位】在足背當第１、第２骨問(wèn)，陌骨底結合部前方凹陷中。

　　【快速取穴】足背沿第第２間橫紋向足背上推，感覺(jué)到有一凹陷處即是。

　　【特效按摩】按揉太沖，對除焦慮有特效。（用拇指指端重力案例太沖30次）

　　早泄

　　【典型癥狀】

　　五心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃

　　腎俞穴：護腎強腎

　　【主治】益腎助陽(yáng)，利水強腰。主治遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調、小便不利、水腫閉經(jīng)。

　　【部位】在腰部，第２腰推幸棘突下，后正中線(xiàn)旁開(kāi)１５寸。

　　【快速取穴】肚臍水平線(xiàn)與脊柱相交推體處，其下緣旁開(kāi)２橫指處即是。

　　【特效按摩】每天按揉腎俞５０－１００次，可補腎強身。艾灸腎俞是補腎最有效的方法三每次灸５－１５分鐘，可治腎疾導致的腰痛、腿痛。(用雙手拇指指端按壓兩側腎俞50次)

　　關(guān)元穴：第一性保健大穴

　　【主治】培腎固本，調氣回陽(yáng)。主治虛胖浮腫、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、遺精、陽(yáng)痿、不孕不育、小兒發(fā)熱、白帶過(guò)多，腸胃疾病、脂肪肝。

　　【部位】在下腹部，臍中下３寸，前正中線(xiàn)上。

　　【快速取穴】在下腹部，正中線(xiàn)上，肚臍中央向下４橫指處即是。

　　【特效按摩】先將手掌溫熱，敷在穴位上，再指壓關(guān)元，可增加刺激時(shí)的舒適感，常摩揉關(guān)元，也可益腎壯陽(yáng)。（用拇指按關(guān)元30次，力度適中）

　　三陰交：婦科病首選穴位

　　【主治】健牌益胃，調肝補腎，調理經(jīng)帶。主治牌胃虛弱、腹瀉、胃痛、痛經(jīng)月經(jīng)不調、月經(jīng)過(guò)多、小便不利、陽(yáng)痿、失眠、糖尿病、更年期綜合征白帶過(guò)多、前列腺炎、早泄。

　　【部位】在小腿內側，內深尖上３寸，脛骨內側緣后際。

　　【快速取穴】手四指并拔，小指下緣靠?jì)日n尖上，食指上緣所在水平線(xiàn)與脛骨后緣交點(diǎn)處即是。

　　【特效按摩】用拇指指尖垂直按壓三陰交，每天早晚各１次，每次左右足各１－３分鐘，可改善女性各種病癥：孕婦禁按，有引發(fā)流產(chǎn)的危險。(用拇指指腹按揉兩側三陰交50次)

　　太溪穴：補腎氣，除百病

　　【主治】滋陰益腎，壯陽(yáng)強腰。主治扁桃體炎、慢性咽炎、閉經(jīng)、失眠、冠心病。

　　【部位】在區，內源尖與跟鍵之間的凹陷中。

　　【快速取穴】坐位垂足，由足內踝向后推至與跟腱之間凹陷處即是。

　　【特效按摩】用拇指指腹由上往下刮太溪，每日早晚左右足各刮１－３分鐘，可調節和緩解腎炎、膀脫炎、遺尿、遺精等病癥。（用拇指指腹刮按太溪3分鐘）