從腳趾看痛風(fēng)！

　　我們身體有一個(gè)很不起眼的部位叫做腳趾，很多人都不太重視它，但是生活中有一種很常見(jiàn)的疾病就與腳趾密切相關(guān)，這個(gè)疾病叫做痛風(fēng)。可以說(shuō)，現代痛風(fēng)的人比以往早些時(shí)候多多了，因為現在人吃海鮮太多了，這點(diǎn)晚點(diǎn)再說(shuō)，這里先說(shuō)一下痛風(fēng)。

　　痛風(fēng)表現出來(lái)的第一點(diǎn)，往往會(huì )在大腳趾出現一塊痛風(fēng)石，如果你突然平白無(wú)故的發(fā)現大腳趾開(kāi)始磨鞋了，而且伴有疼痛，這就是可能是痛風(fēng)的前兆了，要引起注意！

　　那么痛風(fēng)到底是怎么一回事呢？這里從現代的角度來(lái)解答一下：痛風(fēng)其實(shí)就是我們血液中的尿酸水平增高之后，逐漸形成的一種結晶鹽，沉積在關(guān)節、腎臟等部位，最常見(jiàn)的就是大腳趾了。有人咨詢(xún)尿酸高，然后我給他痛風(fēng)的配穴，他說(shuō)他不是痛風(fēng)，這就是不明白這其中的道理了。

　　調理痛風(fēng)第一招：嚴把“進(jìn)口”！

　　歸根結底來(lái)講，痛風(fēng)的形成就是因為吃太好了，天天大魚(yú)大肉，尤其是海鮮不停的吃著(zhù)，要知道，這些物質(zhì)都含有很高的嘌呤，而嘌呤，人體吃進(jìn)去了就會(huì )在血液中帶下成尿酸。尿酸進(jìn)入的太多，腎臟在怎么不停的加班工作也沒(méi)辦法及時(shí)排出去，然后尿酸超標，就形成痛風(fēng)石，痛風(fēng)也就來(lái)了。

　　在這里，腎臟起到的作用就像一個(gè)篩子，腎強了，就是篩子孔足夠大了，才能篩出更多的廢物，篩出去了，就是咱們的尿液，而腎弱了，孔太小了，體內的廢物又多，來(lái)不及篩出去的東西，就會(huì )回到氣血循環(huán)中去，危害人體。

　　所以，要調理痛風(fēng)，首先就是要嚴格忌口，把控好“進(jìn)口”！由于嘌呤物質(zhì)會(huì )引起尿酸過(guò)多，那么痛風(fēng)患者最需忌口的食物就是含有高嘌呤物質(zhì)的食物了。其中，最常見(jiàn)也最需要忌口的是海鮮、和啤酒，然后還有動(dòng)物內臟及濃肉湯，都含有很高的嘌呤含量，都是痛風(fēng)患者需要忌口的，這是調理痛風(fēng)的基礎！

　　調理痛風(fēng)第二招增加“出口”！

　　在把控好嘌呤物質(zhì)輸入的同時(shí)，我們還要增加出口，做好尿酸的輸出工作。而想要更多的輸出尿酸，就要調理腎，但腎再怎么調，也只有兩個(gè)，是有極限的，這時(shí)不妨用另辟蹊徑，用兩個(gè)很獨特的辦法來(lái)促進(jìn)排毒（尿酸），一個(gè)首當其沖的是艾灸，另一個(gè)是女性比較熟悉的方法，叫做汗蒸。

　　為什么選擇這兩個(gè)方法來(lái)調理痛風(fēng)呢？因為他們都能促進(jìn)出汗，在這里，皮膚就是我們人體數不盡的腎臟和肺臟。我們都知道皮膚上有毛孔，它不僅是皮膚呼吸的窗口，還是汗液排出的通道，而在出汗的同時(shí)，其實(shí)就是在排毒、排廢物，其中，就含有尿酸物質(zhì)，尿酸更多的排出，痛風(fēng)也就更好的恢復。

　　艾灸我們都知道，灸能促進(jìn)氣血循環(huán)，灸后很容易出現水汽，這就是在排毒。而汗蒸呢，比艾灸更極致，促進(jìn)氣血循環(huán)是小，更大的作用是調節毛孔，通過(guò)出增加出汗來(lái)排出尿酸，但要注意的是，汗蒸前要喝足熱水，避免出汗失水過(guò)多，同樣的道理，艾灸之前也需喝足熱水。

　　艾灸調理痛風(fēng)！

　　中醫對于痛，主要是有兩個(gè)說(shuō)法：不通則痛，不榮則痛。不通代表氣血不通，不榮代表氣血不足。而痛風(fēng)，屬于前者，也就是不通則痛！氣血於堵，痛風(fēng)石形成，經(jīng)絡(luò )不通，就會(huì )痛！這也是痛風(fēng)最明顯的癥狀和命名來(lái)源。而我們要讓他不痛，就要把它疏通！

　　為什么我們說(shuō)艾灸很適合調理痛風(fēng)？一個(gè)是艾灸可以刺激臟腑，加強腎的功能，促進(jìn)排毒；再一個(gè)，艾灸患處，可以促進(jìn)氣血循環(huán)，活血化瘀，促進(jìn)痛風(fēng)石的化解、排出；最后，還有一個(gè)原因我們之前講過(guò)的，艾灸可以通過(guò)皮膚出汗，加速尿酸排出。

　　痛風(fēng)取穴，如下：

　　艾灸時(shí)間：要循序漸進(jìn)增加艾灸時(shí)間，肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-50分鐘，一個(gè)禮拜要適當休息1-3天，給身體一些調整、休息的時(shí)間，不可操之過(guò)急，反而有害。

　　穴位圖查詢(xún)可在【公眾號右下角，課堂福利】里查詢(xún)，常見(jiàn)問(wèn)題配穴查詢(xún)，同樣是在課堂福利，具體進(jìn)入如下;