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腎好不好看頭發(fā)便知:當(dāng)心5件事廢了你的腎!

摘要:好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

  灰白發(fā)

  從中醫(yī)理論來說,發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì)變白。

  正常情況下,40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā),這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),腎的精氣逐漸衰減、肝血不足,不能榮養(yǎng)頭發(fā),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象,也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白,多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的,這時(shí)針對(duì)病因采取治療,往往白發(fā)能重新變黑。

  青壯年甚至少年長(zhǎng)白發(fā)俗稱“少白頭”,后天性少白頭引起的原因很多:營養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等,以及焦慮緊張的情緒都會(huì)使頭發(fā)變白。

  另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

  枯黃發(fā)

  甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等,導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少,使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏,黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

  患某種疾病導(dǎo)致的。如患系統(tǒng)性硬皮病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡時(shí)頭發(fā)不僅會(huì)變黃,還會(huì)大量脫落。

  小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足,還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。

  少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗,也就是睡覺時(shí)出汗;頭發(fā)少,無光澤,呈焦黃狀;晚上睡覺時(shí)小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

  另外,經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā),也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。

  頭發(fā)的脫落

  斑禿和頭發(fā)稀疏的問題:主要反應(yīng)的是腎氣不足-腎虛的問題,中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng),發(fā)為腎之華,是腎的外在表現(xiàn),一頭烏黑有光澤的頭發(fā),說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò),所以小孩子的頭發(fā)很好,沒有看到頭皮屑的問題。

  其他臟腑:比如脾虛的問題,脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運(yùn)化精微營養(yǎng)物質(zhì),是滋潤(rùn)頭發(fā)的最重要臟器,也為后天之本,發(fā)生脾虛,頭發(fā)枯黃,沒有光澤,易斷裂,掉發(fā)。還有反映出肝臟的問題,肝在中醫(yī)講是藏血的,血載營養(yǎng)物質(zhì)的,頭皮的血液循環(huán)不夠的話,頭發(fā)就沒有營養(yǎng),因此還需補(bǔ)肝氣。

  女性脫發(fā):頭發(fā)的脫落,對(duì)于女性來說,除個(gè)別的與遺傳因素有關(guān)外,大多數(shù)非正常脫發(fā)發(fā)生在產(chǎn)后,從懷孕、產(chǎn)后到哺乳都會(huì)使女性氣血不足,從而導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。此時(shí),通常以補(bǔ)血為主,平時(shí)也要多補(bǔ)充些當(dāng)歸、何首烏、大棗等。

  男性脫發(fā):受到脫發(fā)困擾的患者中,男性占大多數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為,精血同源,男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。若過早出現(xiàn)禿頂,多是精神壓力過大所致。所以,平時(shí)應(yīng)保持心情愉快,注意減輕壓力。

  老年脫發(fā):老年人脫發(fā)大多屬正常生理發(fā)展規(guī)律,但若太嚴(yán)重,就可能是氣血虧虛所致,通常傾向于補(bǔ)肝腎。

  可能存在食物過敏:這種情況也許是食物過敏的癥狀,食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期,使得頭發(fā)提前就停止生長(zhǎng)了。最常見的過敏是對(duì)奶制品的過敏,為此有必要進(jìn)行過敏測(cè)試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā),油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

  頭發(fā)干枯分叉易折斷

  缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素,如鈣、鐵、鋅等有關(guān)。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物,這樣有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

  當(dāng)心!這些壞習(xí)慣廢了你的腎!

  1、不愛喝水

  好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

  2、喝飲料比喝白開水還多

  飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

  3、口太重

  攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,從而導(dǎo)致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

  4、愛喝啤酒

  如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  5、吃太多肉

  吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

  據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,全球約有35%以上的人處于疲勞狀態(tài),尤其是中年男性人群,疲勞狀態(tài)者高達(dá)60%~75%。專家指出,持續(xù)疲勞后果嚴(yán)重,不但會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、肌肉酸痛、性功能減退、煩躁易怒、全身乏力等“亞健康”現(xiàn)象,還可能導(dǎo)致免疫力下降,身體器官組織產(chǎn)生嚴(yán)重紊亂,從而引起疲勞而導(dǎo)致死亡(又稱為“疲勞綜合癥”或“過勞死”)。

  人之所以處于疲勞狀態(tài),腎虛了!“腎者,作強(qiáng)之官,伎巧出焉”。

  腎虛容易注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;

  腎虛容易情緒不好,煩躁,易怒,焦慮,抑郁,難以自控,頭暈;

  腎虛者常常沒有自信,工作無熱情,生活無激情,沒有目標(biāo)與方向;

  腎虛容易容顏早衰,眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等;

  腎虛還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減;頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。

  腎虛在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性欲望降低,性欲降低,陽痿或者是陽物舉而不堅(jiān),滑精、遺精、早泄,顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動(dòng)力降低,不育。女子子宮發(fā)育不良,例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲降低,不孕等。

  千萬不能輕視身體給出的各種信號(hào),要養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式,合理地分配時(shí)間、精力和體力,適宜地讓身體得到休養(yǎng)和調(diào)理。否則,等腎臟出現(xiàn)問題,就不那么容易調(diào)理了。最新資料表明我國10個(gè)人中就有一個(gè)慢性腎病。

  護(hù)腎中藥功效介紹

  1、補(bǔ)腎又強(qiáng)身中草藥巴戟天

  由于巴戟天的補(bǔ)益功效良佳,所以成為古今醫(yī)家處方中經(jīng)常“出頭露面”的補(bǔ)藥之一,對(duì)此,許多醫(yī)典中都有論述。李時(shí)珍《本草綱目》中稱它:“補(bǔ)而不峻,故有健揚(yáng)之號(hào)。”《日華子本草》載:“治男絕陽不興,女絕陰不產(chǎn),潤(rùn)五臟,長(zhǎng)肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遺瀝,帶下陰痛。”《中國藥典》中記載:“巴戟天,補(bǔ)腎陽益精血,潤(rùn)腸通便,用于治療陽痿、不孕、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘。”

  2、黃精

  味甘,性平。具有滋腎潤(rùn)肺,補(bǔ)脾益氣的功效與作用中藥治脾胃虛弱,體倦乏力,食欲不振,心悸,氣短,肺虛燥咳,津傷口渴,消渴病,腎虛精虧,腰膝酸軟。

  據(jù)報(bào)道,澳大利亞醫(yī)學(xué)家杜爾威康曾用黃精的提取液,對(duì)8只小鼠進(jìn)行對(duì)比試驗(yàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn),使用黃精提取液的4只小鼠,其交配次數(shù)和射精率都明顯增加,而且其抗寒耐凍時(shí)間也延長(zhǎng)了2~3倍。而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明顯低下。

  3、枸杞子

  性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?!侗狈街胁菟帯氛f:“枸杞,溫陽補(bǔ)腎,男女皆宜”。

  4、靈芝

  《神農(nóng)本草經(jīng)》載:“靈芝,味甘微溫,主五勞七傷,補(bǔ)中,除莖中寒熱痛,養(yǎng)五臟,強(qiáng)陰,益精氣,婦人癥瘕,久服輕身。”

  5、何首烏

  有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補(bǔ)腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  6、三七

  本草拾遺記載三七健脾開胃、補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血、活血通脈、通便及延年益壽作用。

 

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