脾胃是人體的地基，地基沒(méi)打好，健康從何談起？

　　一、脾胃不和的四大表現！

　　1、臉色發(fā)暗黃

　　當我們的脾胃出現問(wèn)題，很容易就表現在我們的臉上，如果是脾虛，則吃飯沒(méi)有食欲，飯后腹脹腹瀉或者或便溏癥狀，如果我們不能及時(shí)的解決，那么狠容易導致面色暗黃，消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體供給足夠的營(yíng)養導致。

　　2、鼻頭色暗淡

　　鼻子周?chē)衅⑴K的反射區，我們用手摸摸鼻頭，發(fā)現會(huì )有一個(gè)小坑，以小坑為中心，周?chē)褪欠从称⑴K生理、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭發(fā)紅，那么可能是脾胃有熱證，會(huì )表現的經(jīng)常容易餓、特別能吃、消化也不好等！

　　3、口唇無(wú)血色

　　《黃帝內經(jīng)》中寫(xiě)道“口唇者，脾之官也”、“脾開(kāi)竅于口”，都說(shuō)明脾胃的問(wèn)題也會(huì )表現在口唇上面，如果一個(gè)人嘴唇干燥，經(jīng)常脫皮，沒(méi)有血色等等，都是脾胃不好的表現！

　　4、睡覺(jué)流口水

　　有些人睡覺(jué)流口水，若不是因為睡覺(jué)姿勢的問(wèn)題，那么很有可能就是脾臟出現了問(wèn)題，“脾主涎”，這個(gè)“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一旦我們脾氣虛弱了，睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì )流口水，如果我們經(jīng)常出現睡覺(jué)流口水的情況時(shí)，不妨從調理脾胃開(kāi)始。

　　二、脾胃調和，女人氣血才有來(lái)源！

　　腎主先天，脾胃主后天；腎主生殖，脾胃主營(yíng)養。先天后天相互支持，營(yíng)養與生殖得以協(xié)調，則健康便可常在。其中，婦科尤需重視脾胃的保養！而我們在實(shí)踐中發(fā)現了一個(gè)規律：脾胃調和的女人，更少患婦科病！

　　李東垣在《脾胃論?脾胃勝衰論》中云：“百病皆由脾胃衰而生也。”說(shuō)的是百病皆來(lái)自脾胃的衰弱。因為脾胃是后天之本，氣血化生之源，的而我們的生命活動(dòng)離不開(kāi)的氣血，脾胃對于健康來(lái)說(shuō)是最基礎的，也是最重要的。

　　脾主升而胃主降！升清降濁的作用十分重要，因人的氣血，倚賴(lài)水谷之精微以資生，脾胃為水谷之海，氣血生化之源，為后天之本。古人的婦科專(zhuān)著(zhù)，都很重視脾胃，這也是為什么我們在調理婦科時(shí)常常加上“中脘、神闕”！

　　月經(jīng)的主要成分是血，脾胃調和，血海滿(mǎn)溢，則月經(jīng)按期來(lái)潮；脾胃不和，血海空虛，無(wú)余可下，則月經(jīng)稀少或閉止！

　　三、脾不統血：經(jīng)血不凈、崩漏！

　　脾有統攝血脈之作用，使其能循經(jīng)運行，維持營(yíng)血不會(huì )溢出于脈道之外。《脾胃論?脾胃勝衰論》中還說(shuō)了：夫脾胃不足，皆為血病。脾胃為血氣生化之源，為統血之臟，有運化之功。

　　脾胃不僅能生化氣血，脾又能統血，與婦科關(guān)系密切相關(guān)，要知道——經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，都是以血為用。若脾土虛衰，不能生血統血，則經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳諸疾，均可發(fā)生。具體來(lái)說(shuō)，脾胃虛弱會(huì )導致一下婦科：

　　1、月經(jīng)過(guò)少、過(guò)多、先期、后期、閉經(jīng)、崩漏。

　　2、經(jīng)前泄瀉等，帶下不止，子宮脫垂、不孕癥。

　　3、惡阻、胎漏、胎動(dòng)不安、胎萎不長(cháng)、妊娠水腫甚或墮胎小產(chǎn)。

　　4、產(chǎn)后惡露不絕、產(chǎn)后發(fā)熱、缺乳、乳汁自出等。

　　調脾控血的穴位：

　　1、脾俞

　　2、血海

　　3、地機

　　4、三陰交

　　月經(jīng)過(guò)少、過(guò)多、先期、后期，可以在昨天文章的婦科常用的穴位基礎上加上這些穴位，可取到更更針對的作用。如經(jīng)期月經(jīng)不止，可重灸“隱白”3～4次，每次艾灸30分鐘，能取到止血的效果，待出血停止后可再繼續灸1～2天，以鞏固療效。

　　四、這樣艾灸，調和脾胃！

　　每個(gè)人都是一個(gè)有機的整體，每個(gè)臟腑有其本身之功能，但又必然與其他臟腑有相應的聯(lián)系，根據脾胃與其他臟腑密切的關(guān)系，故而我們調和脾胃時(shí)也不要忘了兼顧其他背俞穴！

　　脾胃問(wèn)題、艾灸穴位：

　　1、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞

　　可以用四孔艾灸盒灸

　　2、中脘、神闕（肚臍）、天樞

　　可以用兩孔艾灸盒移動(dòng)灸

　　3、足三里

　　4、梁丘

　　5、沖陽(yáng)

　　六、脾胃靠養，不靠治！

　　導致脾胃病變的因素很多，如飲食不節、勞逸過(guò)度、七情所傷、體質(zhì)因素及其他疾病等等，均足以損傷脾胃。而脾胃受傷，又可以發(fā)生多種疾病，這很容易形成惡性循環(huán)！

　　1、飲食不規律！

　　（1）到點(diǎn)了不進(jìn)食，過(guò)饑了營(yíng)養氣血就得不到補充，氣血生化就會(huì )短缺；

　　（2）暴飲暴食，過(guò)飽了就會(huì )加重脾胃的負擔，造成功能受損。

　　（3）偏食，過(guò)多進(jìn)食油炸肥膩的高能量食物，對脾胃來(lái)說(shuō)是很大的負擔！

　　2、貪吃冷飲、冷食！

　　脾胃難調，三分治，七分養。因為脾胃與飲食息息相關(guān)，稍微沒(méi)注意吃錯東西就容易出問(wèn)題。生冷的食物，即損脾又耗陽(yáng)，而陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力，生冷食物還是少吃為妙！

　　我們人體的正常溫度是在37度左右，而客觀(guān)上講代表陽(yáng)氣的，就是溫度。當我們吃進(jìn)一些零下幾度的食物，試想我們要消耗多少陽(yáng)氣去使它平衡！久而久之，陽(yáng)氣虛耗嚴重，四肢最先出現冰涼，月經(jīng)病，風(fēng)濕病等等都來(lái)了。

　　所以生活里有這些情況的人，建議大家少吃那些耗陽(yáng)氣的食物，多吃一些溫熱的，容易消化的食物，飲食要順著(zhù)脾胃的性子。

　　請記住，養生最重要的是順從我們的身體習性，養成良好的生活習慣，這一點(diǎn)比艾灸都重要！