如果出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”了。

　　中醫艾灸認為這是：由于陰陽(yáng)失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

　　不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。

　　再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點(diǎn)按涌泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽(yáng)平衡的作用。

　　《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：秋主收，毛孔關(guān)閉，也為陽(yáng)氣收斂之時(shí)，人體內陽(yáng)囤積；這樣容易滋生體內臟器出現熱癥----也就是我們平時(shí)說(shuō)的上火。

　　上火了，如果知道是那個(gè)器官上火了，有針對性的治療，當然效果會(huì )更好！下面中醫艾灸老師就把他們長(cháng)期臨床總結的“觀(guān)舌”法告訴大家：

　　舌頭紅，體內有火，不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。

　　舌尖紅：心火

　　夏主心，因此夏天心火會(huì )旺！

　　如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢(mèng)、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。

　　心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見(jiàn)，口腔內膜也會(huì )生瘡。

　　解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

　　舌兩側紅：肝火

　　有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。

　　解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。

　　舌前半部分紅：肺火

　　肺火表現為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；

　　容易傷風(fēng)，一傷風(fēng)就會(huì )出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。

　　清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱，搜索關(guān)注學(xué)艾灸，還要通腹氣；這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。

　　解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚(yú)際穴降肺火。

　　整個(gè)舌頭紅：胃火

　　胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅,（有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。《校注醫醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，口臭。”

　　解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。

　　舌紅少苔：腎火

　　其實(shí)，中醫沒(méi)有“腎火”的概念，但腎也會(huì )出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒(méi)有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來(lái)了。

　　解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。

　　我們的器官上火大多數是由于我們自身的生活習慣引起的，比如很多人不愛(ài)喝水，今年剛出版的《中國居民膳食指南（2016）》指出人一天要喝1500ml--1700ml的水，相當于普通裝的礦泉水3瓶多！夏天來(lái)了，更要多喝。

　　還有很多艾友說(shuō)：艾灸后上火了......。

　　實(shí)際上不是艾灸后上火了，而是你身體里本來(lái)就有火，搜索關(guān)注學(xué)艾灸，只是艾灸的正氣將你體內的虛火攪動(dòng)了，生發(fā)出來(lái)，堅持艾灸，最終會(huì )達到陰陽(yáng)平衡。

　　出現這種情況，晚上泡泡腳，然后按揉或者艾灸涌泉穴、太沖穴就好！泡腳時(shí)不能做艾灸哦！