關(guān)節腫脹小心膝關(guān)節炎預防關(guān)節炎先減體重

2016-05-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：當患者患上膝關(guān)節炎的時(shí)候，會(huì )讓患者出現關(guān)節疼痛，不能動(dòng)的情況，膝關(guān)節活動(dòng)受限早期由于膝關(guān)節疼痛，患者不敢活動(dòng)或不愿意活動(dòng)，膝關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于相對舒服的屈伸位置。

　　有些疾病我們可以忍，但是有些疾病我們千萬(wàn)不能忍，關(guān)節疾病是非常折磨人的一種疾病，如果出現了關(guān)節疾病的話(huà)，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，如果出現了關(guān)節腫脹的話(huà)，一定要小心膝關(guān)節炎的發(fā)生，下面我們就一起了解一下吧!

　　膝關(guān)節炎的幾個(gè)危害

　　首先關(guān)節疾病給患者的帶來(lái)的傷害非常大，對身體和生活都帶來(lái)較大的影響，膝關(guān)節炎對患者的傷害非常嚴重，不僅身體健康受到了影響，而且還會(huì )對身邊的親戚朋友以及經(jīng)濟上造成影響，所以在發(fā)現疾病時(shí)候一定要及時(shí)的治療，不至于等到病情嚴重才做出治療的決定。

　　專(zhuān)家針對膝關(guān)節炎對患者身體危害的表現做了分析，發(fā)現了以下一些內容：

　　當患者患上膝關(guān)節炎的時(shí)候，會(huì )讓患者出現關(guān)節疼痛，不能動(dòng)的情況，膝關(guān)節活動(dòng)受限早期由于膝關(guān)節疼痛，患者不敢活動(dòng)或不愿意活動(dòng)，膝關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于相對舒服的屈伸位置。

　　并且隨著(zhù)疾病的越來(lái)越嚴重，也會(huì )造成關(guān)節僵硬，甚至更嚴重的傷害，除了上述介紹的之外還會(huì )隨病情的進(jìn)展，出現關(guān)節周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/gkpd/' target='_blank'>軟組織粘連、攣縮，患者忍著(zhù)疼痛活動(dòng)，也不能達到正常的活動(dòng)范圍的現象。另外更有甚者，膝關(guān)節長(cháng)期固定于一定的位置，形成了關(guān)節僵硬、直至關(guān)節骨性融合。

　　患上膝關(guān)節炎的危害非常大，需要患者多加了解，這樣才足夠重視，這些都是患上膝關(guān)節炎之后患者所要承受的危害表現，因此不能忽視這些。想要患者及時(shí)的治療疾病，首先要讓患者了解到疾病的危害，利用這些才能激發(fā)患者們的治療意識。

　　關(guān)節炎如何預防才科學(xué)

　　1、改變不合理的生活習慣

　　平時(shí)我們要改變不合理的生活習慣，減少對膝關(guān)節不好的姿勢或者動(dòng)作，避免背、扛重物。避免長(cháng)時(shí)間站立及行走，中間應該有間隙時(shí)間坐著(zhù)休息。大便時(shí)盡量坐馬桶、少下蹲。

　　2、減輕體重

　　肥胖的人因為患上體重較重，會(huì )給關(guān)節帶來(lái)比較大的影響，所以想要預防關(guān)節炎，先要減輕體重，肥胖人群患骨關(guān)節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關(guān)節炎的發(fā)生。

　　3、避免關(guān)節受傷

　　平時(shí)運動(dòng)的時(shí)候我們需要注意避免關(guān)節受傷，不然就有可能會(huì )增加患上關(guān)節炎的幾率，注意運動(dòng)場(chǎng)地及運動(dòng)器械的安全，避免受傷。運動(dòng)之前先熱身，運動(dòng)量由小逐漸加大，切忌開(kāi)始就參加重負荷的運動(dòng)。大量運動(dòng)后及時(shí)放松。老年人行走時(shí)要避免跌倒。

　　4、改變不合理的運動(dòng)方式

　　在做一些運動(dòng)的時(shí)候，我們要積極的改變一些不合理的運動(dòng)方式，太極拳等半蹲或下蹲運動(dòng)對下肢關(guān)節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關(guān)節壓力加大，應盡量避免。隨著(zhù)年齡在增長(cháng)，應該逐步調整運動(dòng)方式，以游泳、騎車(chē)和散步為主，減少大運動(dòng)量的運動(dòng)方式。

　　5、正確處理關(guān)節損傷

　　如果我們關(guān)節出現損傷的話(huà)，還需要正確的進(jìn)行處理，不然可能會(huì )影響康復甚至出現關(guān)節炎，很多關(guān)節炎是由于關(guān)節內其他結構損傷后造成的，如膝關(guān)節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關(guān)節骨關(guān)節炎的發(fā)生。

　　6、關(guān)節疼痛應及時(shí)診治

　　如果出現了關(guān)節疼痛的話(huà)，我們也不要當成小事，避免出現大的問(wèn)題，關(guān)節疼痛是關(guān)節給人體發(fā)出的警報，表示應該引起重視。關(guān)節痛患者應及時(shí)就醫，防止小問(wèn)題變成大問(wèn)題。

　　關(guān)節疾病是不能忍的疾病，因為如果關(guān)節疾病嚴重的話(huà)，會(huì )嚴重影響患者的身體健康，我們平時(shí)最好要多了解有關(guān)關(guān)節疾病的相關(guān)知識，多加的預防，避免關(guān)節疾病的發(fā)生，讓您的生活遠離疾病!

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