脾虛的癥狀

　　食欲下降：

　　脾出了問(wèn)題，首先反映在食欲下降。因為在中醫理論中，當濕氣進(jìn)入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉化為能夠被人體利用的營(yíng)養物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在濕熱的環(huán)境中，都會(huì )出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強脾弱的表現。

　　濕氣重濁：

　　濕氣重，很多疾病就會(huì )找上門(mén)，而且往往纏綿難愈。濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時(shí)會(huì )出現下肢水腫等問(wèn)題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會(huì )導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從消耗營(yíng)養的能力減低，營(yíng)養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

　　舌苔有變化：

　　舌頭上的舌苔是脾胃功能的體現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤，且舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現明顯的齒痕，那說(shuō)明身體內水濕泛濫。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤，則說(shuō)明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內有濕熱。如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺(jué)口內粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

　　晨起不適：

　　健康的一天，從早上開(kāi)始。清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈腦漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養，就容易出現氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現。

　　脾虛的調理方法

　　飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

　　忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。

　　飲食清淡：平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無(wú)利于脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

　　按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便干燥的人，可以順時(shí)針?lè )较蛉喽亲樱绻谴蟊沅缦。梢阅鏁r(shí)針?lè )较虬慈喽亲印?/p>

　　作息規律：平時(shí)也要注意情緒的調整，按時(shí)作息，養成睡午覺(jué)的習慣，可以補氣養血。

　　脾虛的癥狀有哪些呢?以上為大家介紹了脾虛的癥狀，如果身體出現了以上的癥狀，那么就要提防脾虛了，要注意科學(xué)的調理，這樣才能擁有健康的身體!