更年期綜合癥的中醫治療

2016-01-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生活中我們看到有的女人脾氣狂躁，愛(ài)動(dòng)怒，我們就會(huì )笑說(shuō)她更年期到了。可見(jiàn)，女人一到更年期就變得特別討厭煩。所以，想要做一個(gè)討喜的女人就得提防更年期。如何預防調理呢？首先得先了解更年期癥狀，然后才對癥預防。

　　女性更年期的四大癥：

　　第一、潮熱。是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。

　　第二、心悸。也就是心慌，也是更年期最常見(jiàn)的癥狀之一。

　　第三、精神、神經(jīng)癥狀表現異常。

　　第四、腰酸背痛。是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。

　　中醫教你如何調養更年期？

　　1、保持平和心態(tài)

　　首先強調要保持平和的心態(tài)，《內經(jīng)》強調“恬澹虛無(wú)，真氣從之”，思想上保持安閑清靜，真氣就能順從。中醫泰斗裘沛然教授主張“養生先養心”，要讓自己的心情舒暢，避免七情過(guò)度。因為過(guò)度的情志變化可以影響臟腑功能和氣血的運行，造成病理改變，促使人體的衰憊。

　　憂(yōu)慮、喜悅、悲傷、憤怒、焦躁、關(guān)愛(ài)等情志變化均應有節制，反之會(huì )引起臟腑功能的失調，氣血的逆亂，平時(shí)不為瑣事勞神費心，不過(guò)分追求名利，不斤斤計較，不患得患失。遇事設身處地地為他人著(zhù)想，豁達大度，敦厚仁義，這樣既幫助了別人，快樂(lè )了別人，更快樂(lè )了自己，碰到煩惱和憂(yōu)慮的事情要學(xué)會(huì )傾訴，爭取溝通和理解。心態(tài)平和了氣血才能調暢，臟腑功能才會(huì )協(xié)調，人才會(huì )年輕和精神。

　　2、養成合理飲食習慣

　　要保持優(yōu)雅的體態(tài)，合理的控制飲食是必不可少的，平時(shí)飲食宜清淡，濃濁厚味的食物盡量少食，谷果肉蔬要合理搭配，不要偏食，飲食時(shí)宜細嚼慢咽，盡量做到“食不語(yǔ)”和“食勿大言”，既防唾沫四濺不衛生，更防食而不知其味，從而影響了消化。

　　吃飯時(shí)要保持良好的情緒，不談不高興的事情，更不與人發(fā)生爭吵，飯后盡量不發(fā)怒不生氣，以防止肝氣和食物夾雜，影響脾胃的運化吸收。脾胃為人體后天之本，氣血生化之源，脾胃運化功能的影響直接導致了氣血的衰弱，臟腑功能的紊亂，痰濁瘀血的產(chǎn)生，增加了疾病的發(fā)生。

　　3、保養應重視氣血

　　保養的關(guān)鍵是重視月經(jīng)的變化，女性的月經(jīng)一旦出現周期的前后不規則，經(jīng)量的減少或過(guò)多，就應及時(shí)到醫院檢查和治療。職業(yè)女性由于工作壓力過(guò)重，工作節奏過(guò)快，嚴重影響了氣血臟腑和沖任的功能，導致了更年期的提早來(lái)臨。

　　現代女性雖計劃生育只生一胎，但大部分女性有人流史，不少女性甚至有多胎人流史，造成了沖任精血的暗耗。年輕時(shí)候不想生育去人流，到真正想生育的時(shí)候又變成不孕，并伴有各種婦科疾患，嚴重影響健康。分娩要盡量自然分娩，避免剖宮產(chǎn)，爭取母乳哺養，這對母子的健康均有很大的好處。平時(shí)服用保健品應在醫生的指導下合理應用，不當的滋補反而會(huì )促使痰瘀的滋生，導致氣血的逆亂，造成新的疾病。