產(chǎn)后脫發(fā)

　　1、心情舒暢

　　心情緊張會(huì )導致植物神經(jīng)功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發(fā)供養不良，最終導致脫發(fā)。

　　2、微量元素防脫發(fā)

　　頭發(fā)的顏色、光澤都與微量元素有密切關(guān)系，鈣和鐵可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止斷發(fā);銅、鐵、鈷元素，是合成頭發(fā)黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、加速頭發(fā)生長(cháng);維生素A、B、C、D、E都是強韌頭發(fā)促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動(dòng)物肝臟、牛奶、魚(yú)肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護發(fā)產(chǎn)品中含有的維生素原B。也可以使秀發(fā)充滿(mǎn)活力和彈性，滋養秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)。

　　2、注意平衡膳食

　　多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足身體和頭發(fā)對營(yíng)養的需要。

　　3、常梳頭

　　經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。如果出現了產(chǎn)后脫發(fā)，新媽媽也不必擔心，服用維生素B6，用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6～9個(gè)月后便可重新長(cháng)出秀發(fā)。

　　4、蛋白質(zhì)防脫發(fā)

　　頭發(fā)成分中97%是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營(yíng)養來(lái)源。要使頭發(fā)生長(cháng)不脫落，體內需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少于50克，就會(huì )造成蛋白質(zhì)的嚴重缺乏，秀發(fā)很容易變得脆弱易脫落，新發(fā)也很不容易長(cháng)出。準媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質(zhì)，新媽媽需要哺乳，體內蛋白質(zhì)流失也很快，更需要及時(shí)補充蛋白質(zhì)以防止脫發(fā)，平時(shí)應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。現在科技新技術(shù)已經(jīng)能夠把氨基酸成分加入洗護發(fā)產(chǎn)品中，并令其深入頭皮表層，修復受損的毛囊細胞，營(yíng)養發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)細密柔韌。

　　怎么預防產(chǎn)后脫發(fā)呢?以上為大家介紹了預防產(chǎn)后脫發(fā)的方法，如果你也是一名產(chǎn)后的媽媽?zhuān)敲次覀円欢ㄒ龊卯a(chǎn)后脫發(fā)的預防，減少脫發(fā)的發(fā)生!