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男人腎脾虛如何調理

2015-12-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男人腎脾虛就會(huì )出現黑眼圈或者大眼袋,在這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)調理,避免病情加重。我國中醫對于腎脾虛是如何調理的呢?在這里,小編就來(lái)為大家總結一下男人腎脾虛的中醫調理方法吧。

  男人腎脾虛的癥狀

  眼袋黑是腎虛。中醫學(xué)理論提示,腎主水,其色為黑,腎虛會(huì )導致水代謝障礙,腎氣不足日久導致氣血運行不暢,目失所養,則出現黑眼圈,多表現在下眼瞼。因此,當眼袋黑,并長(cháng)期間沒(méi)有消褪時(shí),就要警惕是否腎虛了。

  眼袋大是脾虛。脾胃主運化水谷,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱,水濕運化不暢,皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養、松弛無(wú)彈性,久之則出現眼瞼下垂,形成眼袋。當眼袋較大時(shí),可能就要謹慎是否脾虛了,提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

  那么,如何調理腎脾虛呢?

  男人腎脾虛的調理方法

  對于腎虛的男性,進(jìn)補應多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅,動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽(yáng)的食物,適當攝入營(yíng)養豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵御寒邪。

  食療方案:當歸生姜羊肉湯:當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當歸、生姜、黃酒及調料,燉煮1~2小時(shí),吃肉喝湯。

  脾虛的男士應以補陽(yáng)運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類(lèi)。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類(lèi)的攝入上,應該選擇細纖維的魚(yú)肉為主。

  食療方案:在保證每日營(yíng)養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚(yú)湯、鯉魚(yú)湯。

  男人腎脾虛如果較為嚴重就要及時(shí)就醫哦。

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