不管是千年前求仙的秦始皇，還是今天勞碌在格子間的小白領(lǐng)，對于生命延長(cháng)的問(wèn)題都有著(zhù)濃厚的興趣。中醫專(zhuān)家認為，在日常生活中，如果經(jīng)常服用以下藥材的話(huà)，對于益壽延年是非常好的。

　　蜂王漿

　　蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細胞生長(cháng)，增進(jìn)機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

　　中醫

　　靈芝

　　《神農本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實(shí)，靈芝對神經(jīng)系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

　　中醫

　　枸杞子

　　《神農本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽(yáng)可生，陰可長(cháng)”。枸杞子有類(lèi)似人參的“適應原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)，延緩衰老之功效。

　　中醫

　　何首烏

　　宋代《開(kāi)寶本草》稱(chēng)之“久服長(cháng)筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發(fā)現，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細胞的生長(cháng)，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統疾病有輔助治療作用。并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

　　中醫

　　人參

　　《神農本草經(jīng)》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”。現代研究發(fā)現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書(shū)等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效。