月經(jīng)，經(jīng)常被人稱為大姨媽，是一種正常的生理現(xiàn)象。作為一個(gè)女人，一生中大概有十分之一的時(shí)間都與“大姨媽”共處，差不多會(huì)經(jīng)歷400多次的月經(jīng)。月經(jīng)與我們的身體健康緊密聯(lián)系在一起，當(dāng)身體發(fā)生變化時(shí)，月經(jīng)也會(huì)隨之發(fā)生改變。下面，小編就帶一起來了解下，如何從大姨媽來看身體變化!

　　1、減肥過度導(dǎo)致的月經(jīng)延期或不來

　　很多女性為了達(dá)到減肥的目的，長期過量運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使體內(nèi)各種調(diào)節(jié)激素的分泌發(fā)生紊亂。

　　注意：恢復(fù)正常的三餐作息，運(yùn)動(dòng)可長期堅(jiān)持，但一定要適當(dāng)。調(diào)整3個(gè)月左右，如果月經(jīng)還不來，就需要去看醫(yī)生了。

　　2、人工流產(chǎn)后月經(jīng)量減少

　　人工流產(chǎn)是一種物理性的胚胎剝離手術(shù)，就是把胚胎和已經(jīng)增厚的子宮內(nèi)膜一起清除出身體。通常一次操作手法正確的流產(chǎn)手術(shù)并不會(huì)讓身體受到很大的創(chuàng)傷，只有頻繁的刮宮手術(shù)才可能導(dǎo)致月經(jīng)稀少甚至閉經(jīng)。

　　注意：做好避孕功課，因?yàn)榱鳟a(chǎn)給子宮造成的創(chuàng)傷是不可逆的，建議好好休息、調(diào)養(yǎng)。

　　3、吃避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)亂了

　　部分女性在剛吃完避孕藥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“突破性”出血的問題。如果沒有其它的不適，可以不用理會(huì)。

　　注意：3～6個(gè)月身體適應(yīng)后，突破性出血的問題會(huì)自然消失。如果問題一直存在，可以請醫(yī)生為你推薦其他的避孕藥。

　　4、吃保養(yǎng)品導(dǎo)致月經(jīng)錯(cuò)亂

　　身體出現(xiàn)的陰道干澀也許并非由于體內(nèi)性激素水平明顯降低所致，而可能是陰虛所致?？梢允褂猛庥藐幍罎櫥瑒瑫r(shí)服用一些養(yǎng)陰潤燥，健脾益胃的食物，如百合、銀耳、蜂蜜。

　　注意：首先不要亂吃保養(yǎng)品，除非經(jīng)過體檢證實(shí)你體內(nèi)激素水平低下，否則，不要隨便服用含性激素的藥品和保健品，包括蜂王漿、胎盤素以及一些豐胸或抗衰老的外用保健品。這些補(bǔ)品不僅可能導(dǎo)致子宮肌瘤、卵巢囊腫的形成，還可能引起乳腺增生。

　　5、產(chǎn)后無月經(jīng)且時(shí)間長

　　一般女性在生產(chǎn)后，如果母乳喂養(yǎng)，月經(jīng)大概需要半年到一年的時(shí)間才來。最初幾次月經(jīng)，大多數(shù)人的月經(jīng)量都比平時(shí)月經(jīng)量多，平均約多1/3，以后逐漸恢復(fù)正常，并不需要治療。注意觀察經(jīng)血的顏色，如果顏色正常，又沒有痛經(jīng)現(xiàn)象，也沒有導(dǎo)致貧血，就不必在意。

　　注意：產(chǎn)后1～2年感覺經(jīng)血量變多，還可能是因?yàn)樯^程中激素刺激生殖系統(tǒng)發(fā)育更趨成熟造成的。

　　結(jié)語：一般，月經(jīng)周期為28天，每次4-7天，經(jīng)血量平均約35毫升。月經(jīng)周期過長、過短或經(jīng)血量過多、過少，這些都是不正常的，女性的月經(jīng)可以說是女人身體健康的晴雨表，女性可以通過月經(jīng)來觀察身體狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)。