按摩是以中醫的臟腑、經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。

　　1、按揉腎俞

　　坐位，兩手握拳，上肢后伸，用兩手的拇指掌指關(guān)節緊按腰部腎俞穴，做旋轉按揉1分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽(yáng)萎、月經(jīng)不調、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開(kāi)二橫指處。

　　2、掌擦腰部

　　坐位，兩上肢后伸，以?xún)墒质终频恼聘謩e置于腰部，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速有力發(fā)熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發(fā)、遺精、陽(yáng)萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。

　　3、橫摩腰骶

　　坐位，以一手手掌掌面置于同側髂后上棘上方，然后，呈橫行摩動(dòng)至對側，反復操作約半分鐘。該手法有引火歸元、壯腰安神的作用，對腰骶部疼痛、腰骶關(guān)節炎、遺尿、陽(yáng)萎、早泄、遺精、月經(jīng)不調、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。

　　4、叩擊腰骶

　　坐位，一側上肢后伸，且手握空拳。以拳背輕輕叩擊腰骶部約半分鐘。該手法的作用和防治的疾病同橫摩腰骶法相似。

　　從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動(dòng)按摩和醫療按摩，以上為大家介紹了按摩補腎壯陽(yáng)的方法，大家可以來(lái)學(xué)習一下，希望可以實(shí)現“腎氣凌人”。