羅漢果的功效

　　羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。

　　羅漢果確實(shí)有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效。現代醫學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

　　羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷于患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開(kāi)水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調,清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效。

　　以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其濃縮液，用于洗浴以消除脂肪，治療粉刺，或者凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì)，加強皮膚新陳代謝等。

　　羅漢果的禁忌

　　1、一般來(lái)說(shuō)羅漢果的副作用是很小的，只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說(shuō)體質(zhì)寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實(shí)在難受，以不引起身體的過(guò)度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。

　　2、最常見(jiàn)的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽(yáng)曬干的可以代茶飲,但,不能長(cháng)期代茶.如果是烘干的飲多了會(huì )上火,風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢(mèng)遺、夜尿者忌. 短期內飲用無(wú)妨，長(cháng)期飲用會(huì )導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。但是對于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來(lái)說(shuō)，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫、或者營(yíng)養師，通過(guò)飲食的方法，把體質(zhì)調整好。

　　羅漢果的食用方法

　　羅漢果肉湯

　　材料：羅漢果30~60g，豬瘦肉100g。

　　做法：羅漢果打破，豬肉切成片，加水適量，煮熟，稍加食鹽調味服食。

　　出處：源于《嶺南采藥錄》。

　　功效：取羅漢果清肺潤燥、止咳，豬瘦肉補虛益血。用于久咳肺虛有熱或肺癆咳嗽。

　　羅漢果柿餅湯

　　材料：羅漢果30g，柿餅15g。

　　做法：加水煎湯飲。

　　功效：有清熱潤肺，止咳利咽的作用。用于百日咳，咳嗽咽干，咽喉不利。

　　蜂蜜果糖飲

　　材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙

　　做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶?jì)缺４婕纯伞?/p>

　　用法：每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

　　功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著(zhù)。

　　小提示：如果你熬這個(gè)減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學(xué)校。另外，喝的時(shí)候蜂蜜不能用白砂糖代替。

　　降脂茶

　　材料：月見(jiàn)草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。

　　做法：把以上材料放入鍋中，倒入開(kāi)水用微火熬上20分鐘。

　　用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

　　功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長(cháng)期飲用減肥效果顯著(zhù)。

　　小提示：

　　（1）月見(jiàn)草、絞股籃、羅漢果在中藥店鋪有出售，超市也有羅漢果賣(mài);玫瑰花在花草茶店就可買(mǎi)到。

　　（2）羅漢果降脂茶，雖然是甜品飲料，但是它的熱量接近為零，減肥的姐妹們可以放心飲用。