急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時(shí)。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著(zhù)點(diǎn)、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。下面為大家介紹急性腰扭傷的緊急處理方法，希望可以有效減緩疼痛。

　　第一步：采取正確姿勢休息

　　腰扭傷時(shí)一定要安靜休息，并注意姿勢正確。如果采取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛，說(shuō)明肌肉損傷處有炎癥，可考慮使用鎮痛藥，如扶他林、芬必得等藥物，但要在醫生指導下使用。

　　第二步：通過(guò)冰敷消除炎癥

　　腰扭傷后1~2天內，最好在疼痛部位做冰敷，以消除肌肉和椎間盤(pán)周?chē)a(chǎn)生的炎癥。

　　第三步：通過(guò)熱敷緩解肌肉痙攣

　　靜養后第三天炎癥開(kāi)始消退，疼痛慢慢減輕。這個(gè)時(shí)候可開(kāi)始使用熱敷療法來(lái)消除肌肉痙攣，放松肌肉。喜來(lái)健家用溫熱床的溫熱作用，可幫助血管擴張，舒緩脊柱兩側肌群，緩解腰部疼痛。

　　如果采取以上措施仍不能緩解腰部疼痛，應盡快到醫院就診，以免延誤治療。