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夏季體質(zhì)虛寒者可試試穴位艾灸

2015-08-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有句話(huà)叫做冬病夏治,就是說(shuō)一些冬春無(wú)法治愈的疾病可通過(guò)夏天恰當的艾灸,益氣補陽(yáng),治養結合,從而達到顯著(zhù)地治療效果。

  中醫主張“春夏養陰”,“冬病夏治”便是這種理論的具體體現。夏季陽(yáng)氣旺盛,人體陽(yáng)氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開(kāi)泄,選取穴位艾灸,夏季艾灸皮膚毛孔是開(kāi)合的,艾灸會(huì )很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò ),能通過(guò)經(jīng)絡(luò )氣血直達病處,因而通過(guò)艾灸治療,可使一些過(guò)敏疾病、慢性疾病、風(fēng)濕病等進(jìn)行有效治療。

  但是艾灸并非所有人都是適用,艾葉是溫性的,屬于純陽(yáng)之物,能通經(jīng)絡(luò ),祛除寒濕,補陽(yáng)益氣,因而更適合陽(yáng)虛、氣虛人群。

  中醫認為,春夏養陽(yáng),陽(yáng)氣不足、怕冷、手腳冰涼的虛寒體質(zhì)者,在夏季最好進(jìn)行“溫陽(yáng)”療法,從而達到保護陽(yáng)氣、補中益氣、改善臟腑陽(yáng)氣不足的療效。

  足三里是個(gè)強身健體的萬(wàn)能穴,長(cháng)壽穴,位于小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處。艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強消化能力。需注意,艾灸足三里盡量不要發(fā)生灸瘡,即艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰。

  若要養腎,也可艾灸涌泉穴。涌泉穴在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處,是全身俞穴的最下部,是腎經(jīng)的首穴。

  《黃帝內經(jīng)》有云:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思就是說(shuō):腎經(jīng)之氣來(lái)源于足下,并涌灌向全身各處。堅持艾灸涌泉穴,可益氣補腎,改善身體陽(yáng)氣不足的現狀。

  此外,在日常生活中,注意保暖,加強運動(dòng),不吃寒涼,多吃促進(jìn)血液循環(huán),含鐵的食物和富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,加以堅持便可取得一定療效。

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