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溫度攀升女性如何預防婦科病 月經(jīng)期更要注意

2015-07-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫預防疾病的專(zhuān)家提示,婦科病會(huì )嚴重影響女性健康,因此,每位女性在養生保健的時(shí)候,千萬(wàn)要記得預防婦科病發(fā)生

  女性經(jīng)期如何預防婦科病

  在經(jīng)期女性由于經(jīng)血的緣故,抵抗力變得非常差,而這時(shí)女性婦科病就找上門(mén)來(lái),而一旦沾染上婦科病,女性就很難甩開(kāi),所以經(jīng)期婦科病女性要學(xué)會(huì )預防。

  1、調節情志

  情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調。

  2、清潔衛生

  經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗后開(kāi)水燙一下,并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進(jìn)入陰道,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

  3、避免房事

  月經(jīng)期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創(chuàng )面,宮口亦微微張開(kāi)一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(cháng),甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應禁止房事,防止感染。

  4、勿亂用藥

  一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多,日久不止者,需經(jīng)醫生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。

  5、寒暖適宜

  注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風(fēng)寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。

  6、作好記錄

  要仔細記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期,推算下月來(lái)潮日期的情況,便于早期發(fā)現月經(jīng)不調、妊娠等。

  7、飲食有節

  月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養;飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過(guò)食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開(kāi)水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

  8、勞逸結合

  經(jīng)期可照常工作、學(xué)習,從事一般的體力勞動(dòng),可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應避免重體力勞動(dòng)與劇烈運動(dòng),因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血,引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。

  健康提示:預防女性婦科病的產(chǎn)生,是經(jīng)期保養的一個(gè)重要部分,想要有一個(gè)健康身體,經(jīng)期里的健康就要格外關(guān)注。

 
 
 
 
 
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