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不小心崴腳了應該如何治療

2015-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:崴腳是一種常見(jiàn)禁忌情況,很多朋友在日常生活中,都會(huì )有不小心崴腳的狀況發(fā)生。那么,不小心崴腳了,應該如何治療呢?

  一是馬止停止行走、運動(dòng)或勞動(dòng)等活動(dòng),取坐位或臥位。同時(shí),可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高,以利靜脈回流,從而減輕腫脹和疼痛。

  二是用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛細血管收縮,以減少出血或滲出,也能減輕腫脹和疼痛。

  三是冷敷的同時(shí)或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎在踝關(guān)節周?chē)R嗫捎脭禇l寬膠布從足底向踝關(guān)節和足背部粘貼、固定踝關(guān)節,以減少活動(dòng)度。無(wú)論包扎或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻,以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉,從而減輕或避免加重損傷。

  四是如已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折,應選用兩塊長(cháng)約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側,并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等,然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。

  五是受傷后切忌推拿按摩受傷部位,切忌立即熱敷,熱敷應在受傷24小時(shí)后開(kāi)始進(jìn)行。

  當不小心崴腳后,上文介紹的急救攻略,需要你及時(shí)正確使用,在做完這些處理后,就是第一時(shí)間去醫院檢查和治療。中醫提示,崴腳不是小問(wèn)題,如果你有習慣性崴腳的問(wèn)題,最好及時(shí)去醫院檢查和治療。

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