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陽(yáng)痿患者如何進(jìn)行自我治療?

2015-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注意飲食,因為陰莖是一種血管器官,所以若攝取太多膽固醇及飽和脂肪,可能使陰莖窄化,造成陽(yáng)萎

  1、與伴侶開(kāi)誠布公的溝通,試著(zhù)找出問(wèn)題的癥結。

  2、松弛訓練:在深呼吸時(shí)使全身松弛后,先緊握右手,從1默數到5,然后松開(kāi),重復三次。再依次訓練左手,額部,下腭,雙肩,大小腿,腹部,會(huì )陰等部肌肉的訓練,循序漸進(jìn),直到各部肌肉能松緊自如。

  3、性生活時(shí),給予較多的時(shí)間,年紀愈大,產(chǎn)生勃起的刺激時(shí)間可能愈長(cháng),射精與下次勃起的時(shí)間也可能隨著(zhù)時(shí)間而延長(cháng)。

  4、某些藥物可能引起陽(yáng)萎,因此若懷疑現在服用的藥有可能造成陛的情形,則應該跟醫生討論,是否更換藥物。

  5、克制酒精攝取量。

  6、注意飲食,因為陰莖是一種血管器官,所以若攝取太多膽固醇及飽和脂肪,可能使陰莖窄化,造成陽(yáng)萎

  7、戒煙,可避免因血管收縮造成勃起組織的平滑肌松弛,因而阻礙勃起反應。

  8、鍛煉體型,對自己的身材愈滿(mǎn)意,愈容易進(jìn)入狀況,達到勃起。

  9、勿運動(dòng)過(guò)量,運動(dòng)過(guò)量耗費太多體力,則不易勃起。

  10、等待疼痛消除,疼痛時(shí)身體會(huì )抑制性刺激,因此疼痛消除可改善勃起困難的情況。

  11、避免全身性的興奮劑,放松心情才是性行為中愉悅的催化劑。

  12、感情交流訓練:通過(guò)妻子的幫助,互相撫摩,擁抱,親吻,體驗和提高身體的感受性,但不要撫摩乳房和性器官等敏感部位。將注意力集中在與伴侶感官上的親密關(guān)系,不必一味擔心是否勃起。

  13、按摩治療:可由妻子輕輕按摩,由四肢到軀干,逐漸向性器官接近。在按摩腹部時(shí),可在臍下和性器官間加大力度和持續時(shí)間,如有勃起,可暫停按摩,待陰莖萎軟后再重復。

  14、性生活治療:經(jīng)過(guò)上述訓練,陰莖可以勃起并有足夠信心后,可在激情時(shí)進(jìn)行性交。此時(shí)最好是妻子占主動(dòng)地位,成功后可根據情況作鞏固治療。

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