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中醫(yī)養(yǎng)生 面部表象預(yù)兆身體健康

2015-04-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在中醫(yī)里面,我們很講究望聞問切,講的是通過辯證的手法來治病。其中,望就是很重要的一個環(huán)節(jié)。望主要就是看臉部的面相來看身體那邊出了問題。你知道面部表象能預(yù)兆那些疾病呢?

  每個人的面部表象不僅是用來區(qū)別人的,同時也是一個反應(yīng)身體在狀況的一個表象。

  人的面色分為赤、青、黃、白、黑。面色紅潤讓人看清了精神飽滿,而相反的面色則會使人看起來不精神或者萎靡,也預(yù)示著身體的不適。

  看看生活中的你面色屬于哪一種,身體是否也存在著一些潛在的疾病呢?

  面色發(fā)青的原因

  面色比較青就是經(jīng)脈被阻滯了,這是氣血不通之象征。這是因?yàn)楹畾饬鞯搅搜芾锩?,所以?dǎo)致了血管里面凝聚,面色會發(fā)青,經(jīng)脈氣血不通,不通則身體會發(fā)痛,也會見青色;還有一種是肝不好,肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋,也會導(dǎo)致面色青。

  青色對應(yīng)肝面色青要養(yǎng)肝

  青色與肝相對應(yīng),面色青多與肝有關(guān)。肝主藏血、疏泄,能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣機(jī)。肝好則氣血平和,面部血液運(yùn)行充足,面色紅潤有光澤。

  面色發(fā)紅的原因

  面色赤色為暑熱之色,面色紅是因?yàn)轶w內(nèi)有熱,熱又有虛熱和實(shí)熱的差別。實(shí)熱是滿臉通紅,多是陽盛之外感發(fā)熱,或有內(nèi)熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅,屬于陰虛火旺。

  紅色對應(yīng)心面色紅要養(yǎng)心

  根據(jù)五行對應(yīng)之說,紅色對應(yīng)心,面色紅多與心有關(guān)。心主血脈,心氣能推動血液的運(yùn)行,面部是血脈最為豐富的部位,所以心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。

  臉色發(fā)白的原因

  一般皮膚好的人是白里透紅,但是老是宅在家里面的人皮膚也是很白的,但是這種白是可病態(tài)白是色白如白蠟。

  面色白是氣血虛弱不能榮養(yǎng)機(jī)體的表現(xiàn)。陽氣不足,氣血運(yùn)行無力,或耗氣失血導(dǎo)致血脈空虛。

  女性膚色反應(yīng)身體好壞

  首先我們來看一個人的臉色即能反應(yīng)五臟身體的健康。

  肝臟在五行里面是屬木,如果肝氣過剩影響克脾胃,還有可能引起連帶的反應(yīng)。

  另外,情緒不好、壓力太大、月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致肝郁氣滯,導(dǎo)致面色暗黃。

  存在肝氣郁結(jié)的人一般性格比較內(nèi)向,愛生悶氣,表現(xiàn)為經(jīng)常胸悶、食欲不好,有時小肚子發(fā)脹,尤其經(jīng)期前,容易打嗝。肝氣郁結(jié)在中年女性里非常多見。中醫(yī)有一個說法叫早年治腎,中年調(diào)肝,晚年健脾。

  瘀斑的產(chǎn)生也是和腎臟有很大的關(guān)系,在中醫(yī)上面,腎是五臟之天、先天之本,所以很多疾病的表現(xiàn)都與腎關(guān)系密切。

  中醫(yī)認(rèn)為的腎虛在西醫(yī)中被稱為內(nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)就會出現(xiàn)臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況,尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現(xiàn)這種問題。

  面色黃、氣色差為肝氣郁結(jié),嚴(yán)重到一定程度可能出現(xiàn)口苦、頭暈、睡眠不好、神經(jīng)衰弱等病癥。中醫(yī)講“氣行則血行,氣滯則血瘀”,肝氣郁結(jié)時間長了容易導(dǎo)致氣滯血瘀,臉色不好的女性中,大部分都是血瘀引起的,有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫,甚至乳腺增生和甲狀腺疾病,按中醫(yī)理論,這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。

  中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證,調(diào)養(yǎng)氣色也應(yīng)具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝郁、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案。

  脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥

  除了平常吃的東西之外,還能多吃一點(diǎn)藥膳來補(bǔ)充營養(yǎng)。山藥蓮子粥就是一種很好的藥膳,如果有血虛的人還可以再加上紅棗和桂圓。阿膠是補(bǔ)血的著名藥材,但用量大反而對脾胃功能不好,影響食欲。

  其實(shí),一般人用普通藥膳就可以了,貧血很嚴(yán)重的可以用一些阿膠,把棗和阿膠一起蒸,阿膠一加熱就和紅棗融在一起,口感比較好。

  肝郁試試五花茶

  心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”,月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病,可以放點(diǎn)冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,還有活血和調(diào)和氣血的作用。

  玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝,也可以同時喝一兩個,也可以加點(diǎn)炒麥芽。因肝郁引起的睡眠不好,用一些合歡花可以泡水喝。

  另外,這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,調(diào)節(jié)自己的性格和心情。中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸,逍遙丸有疏肝、調(diào)脾、健脾的作用,加味逍遙丸還有清肝火的作用,肝郁伴有上火的人可以吃。

  腎虛多吃“黑”

  中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品,尤其是黑芝麻,補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好,另外,核桃仁也是不錯的選擇。中成藥可以選擇六味地黃丸。如果有耳鳴,有一個成藥叫耳聾左慈丸,也是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加幾方藥組成的方劑。耳鳴加上臉色不好,尤其本身臉色就偏黑,比“黃臉婆”還難看的人可以試試。除了腎虛、腰酸、腿軟,睡眠不好的人吃耳聾左慈丸也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯,可以用右歸丸、腎氣丸,但注意別上火。

  臉色差身體胖吃薏米

  出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖,同時臉色黃,眼瞼下面可能有斑,這些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。

  面部觀察可知曉胃部好壞

  一個人的脾胃好壞直接就可以通過我們身體的表面現(xiàn)象觀察出來,五臟皆能在面部表現(xiàn)。

  脾胃好不好通常是脾胃所決定的,過食肥膩、憂思過度、飲食不節(jié)、偏食偏嗜、饑飽不均等這些都是有可能會傷及脾胃,所以說,我們要調(diào)理好每天的一日三餐,避免傷害到脾胃健康。

  那么生活中觀察脾胃的好壞,面部觀察就能一目了然。

  1、鼻翼發(fā)紅

  如果一個人鼻翼發(fā)紅,常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

  2、肌肉松弛

  加入有人沒有肌肉,或者是脂肪比較多,肌肉比較松弛,這就很大程度上市脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動腳趾和按摩小腿。

  3、嘴唇無光澤

  如果一個人脾氣健運(yùn),則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

  脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因?yàn)榇藭r脾氣最旺,消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。

  4、黑眼圈

  胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn),比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

  盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質(zhì)。

  總結(jié):現(xiàn)在大家知道了吧,從一個人的面部表象就能看出一個人的身體情況,是不是很神奇呢?還有就是雖然看面部表象可以看出有些問題,但是還是用通過系統(tǒng)的望聞問切來進(jìn)行診斷。

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