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中醫護牙齒五妙招

2015-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了保持口腔清潔,消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,刷牙是我們主要用到方法。但是由于磨損,想要牙齒堅固,你可以按照中醫教你的五種方法!

  對于我們來(lái)說(shuō),擁有健康的牙齒就意味著(zhù)擁有良好的胃口,擁有了健康。牙齒脫落過(guò)多會(huì )影響進(jìn)食,從而導致?tīng)I養失衡。因此,平時(shí)一定要注意堅固牙齒。下面就介紹幾種能堅固牙齒的方法。

  1、補腎固齒法

  年紀的增大了,很多人都出現了腎虛的現象。中醫認為“腎主骨生髓”,腎精不足就會(huì )引起髓虧骨枯,而“齒為骨之余”,骨質(zhì)流失最先會(huì )表現為牙齒松動(dòng),不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒才會(huì )堅固如常。

  有一個(gè)堅固牙齒的方子,拿出來(lái)和大家一起分享。選補骨脂30克,懷牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著(zhù)吃上一個(gè)核桃,效果會(huì )更好。

  2、叩齒咽津法

  每天早上起床后或者是晚上睡覺(jué)前,您將上下牙齒相互叩擊30次左右,并將產(chǎn)生的津液吞下去,這樣就能刺激牙周組織,改善局部的血液循環(huán),讓您的牙齒更加堅固。

  3、鼓腮漱口法

  每天早晚刷過(guò)牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動(dòng)作,然后把舌頭左右轉動(dòng)。這樣就會(huì )使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

  4、茶水漱口法

  每天三餐過(guò)后,含上兩口茶水漱漱口,可以增強牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。

  5、正確刷牙

  現在大部分人刷牙的次數和幅度不夠。一般來(lái)說(shuō),最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分鐘。刷牙的時(shí)候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產(chǎn)生,可以說(shuō)是一舉多得。

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