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古今名醫傳奇故事——神醫華佗所倡導的養生之術(shù)

2015-03-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:華佗在世時(shí)十分提倡導引養生。他創(chuàng )編了“五禽戲”,就是模仿五種動(dòng)物的形態(tài)、動(dòng)作和神態(tài),來(lái)舒展筋骨,暢通經(jīng)脈。

  在我國古代著(zhù)名的醫生特別多,但只要講到“神醫”,人們自然就會(huì )想到華佗。華佗一生有弟子多人,其中彭城的樊阿、廣陵的吳普和西安的李當之,皆聞名于世。

  為了將醫學(xué)經(jīng)驗留傳于后世,華佗晚年精心于醫書(shū)的撰寫(xiě),計有《青囊經(jīng)》、《枕中灸刺經(jīng)》等多部著(zhù)作,可惜在被曹操殺死前,華佗把在獄中整理好的醫著(zhù)交給牢頭說(shuō):“此可以活人”。沒(méi)想到,這個(gè)牢頭害怕,不敢接受。華佗只好忍痛,“索火燒之”,

  因此大量關(guān)于華佗的珍貴醫藥文獻就此失傳。

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  華佗在世時(shí)十分提倡導引養生。

  他創(chuàng )編了“五禽戲”,就是模仿五種動(dòng)物的形態(tài)、動(dòng)作和神態(tài),來(lái)舒展筋骨,暢通經(jīng)脈。五禽,分別為虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo),常做五禽戲可以使手足靈活,血脈通暢,還能防病祛病。他的學(xué)生吳普桑用這種方法強身,活到了90歲還是耳聰目明,齒發(fā)堅固。

  “五禽之戲”是一套使全身肌肉和關(guān)節都能得到舒展的醫療體操。華佗認為“人體欲得勞動(dòng),……血脈流通,病不得生,譬如戶(hù)樞,終不朽也”。五禽戲的動(dòng)作是模仿虎的撲動(dòng)前肢、鹿的伸轉頭頸、熊的伏倒站起、猿的腳尖縱跳、鳥(niǎo)的展翅飛翔等。相傳華佗在許昌(縣名,在河南省)時(shí),天天指導許多瘦弱的人在曠地上作這個(gè)體操。說(shuō):“大家可以經(jīng)常運動(dòng),用以除疾,兼利蹄足,以當導引。體有不快,起作一禽之戲,怡而汗出,因以著(zhù)粉,身體輕便而欲食”。

  除了推廣他的“五禽戲”之外,華佗在提倡導引養生時(shí)還特別強調人們平時(shí)要保持一個(gè)良好的飲食習慣和極力推薦廣大婦女、中老人有條件的平時(shí)多服用阿膠養顏養生。

  華佗被害至今已一千七百多年了,然而他提倡的全民健身概念和發(fā)明的“五禽戲”確確實(shí)實(shí)為人類(lèi)的健康事業(yè)做出了不可磨滅的貢獻,人類(lèi)將永遠懷念他這位名副其實(shí)的千年“神醫”。

  江蘇徐州有華佗紀念墓;沛縣有華祖廟,廟里的一副對聯(lián),抒發(fā)了作者的感情,總結了華佗的一生:“醫者刳腹,實(shí)別開(kāi)岐圣門(mén)庭,誰(shuí)知獄吏庸才,致使遺書(shū)歸一炬;士貴潔身,豈屑侍奸雄左右,獨憾史臣曲筆,反將厭事謗千秋。”

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