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哪些癥狀表明你可能會(huì )得抑郁病

2015-01-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁正在慢慢侵蝕著(zhù)人們的生命。如今,面對高壓的生活,一些人禁不住壓力的“重壓”,使身體和心態(tài)遭受疾病的折磨。如何早早預防呢?

  說(shuō)到抑郁癥,很多會(huì )想到曾經(jīng)自爆自己得過(guò)抑郁癥的崔永元。為什么現在越來(lái)越多的人會(huì )患上抑郁癥呢?當人體的受壓能力到了多少的時(shí)候才會(huì )出現抑郁的前兆呢,這些前兆就一定會(huì )轉化成抑郁癥嗎?

  當您出現以下信號時(shí),一定要警惕是否壓力過(guò)大,進(jìn)而早早預防及排解壓力。

  重度痛經(jīng)

  女性壓力太大,痛經(jīng)風(fēng)險翻倍。可見(jiàn),壓力與痛經(jīng)有一定的關(guān)聯(lián)。日常生活中,女性朋友要學(xué)會(huì )如何排解壓力,樂(lè )觀(guān)生活,不要被壓力“壓倒”。

  做怪夢(mèng)

  當焦慮過(guò)度又手足無(wú)措的時(shí)候,怪夢(mèng)就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢(mèng),應尋求專(zhuān)業(yè)醫生治療。睡前幾小時(shí)避免攝入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。良好的睡眠,可緩解白天所帶來(lái)的疲勞,使身體處于放松的狀態(tài)。

  易忘事

  車(chē)禍等突發(fā)事件會(huì )導致巨大心理壓力,造成應激激素水平升高,暫時(shí)性抑制短期記憶。另外,長(cháng)期壓力大會(huì )改變大腦神經(jīng)細胞結構,損害記憶。建議通過(guò)記事本、日歷等方式幫助記憶。

  牙齦疼痛出血

  壓力大會(huì )降低免疫力,使口腔細菌增多,導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次,使用牙線(xiàn)潔齒,必要時(shí)使用抗菌漱口液。

  下巴疼痛

  人緊張時(shí)會(huì )牙關(guān)緊咬或者睡覺(jué)磨牙。這會(huì )造成顎部肌肉過(guò)緊,下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。

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