腹脹怎么預防治療
積極預防喂養不當或消化不良引起的腹脹，提倡母乳喂養，積極防治胃腸道感染，防治便秘，以上為常見(jiàn)的引起腹脹的內科性疾病預防腹脹方法：
1.少食易在腸胃部制造氣體的食物 如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。
2.不食不易消化的食物 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(cháng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3.良好進(jìn)食習慣 改變狼吞虎咽的習慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì )讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。
4.防止不良情緒 焦躁、憂(yōu)慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
5.增強體質(zhì) 注意鍛煉身體每天堅持適量室外運動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統維持正常功能。
6.適度補充纖維食物 高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(cháng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
7.預防胃腸道疾患 對某些疾患來(lái)說(shuō)腹脹或是先兆或是癥狀之一如過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等等。
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