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桶狀胸

桶狀胸怎么預防治療

　　桶狀胸的治療

　　1、首先體育鍛煉,平時(shí)注意深吸氣,慢呼氣.加強呼吸功能的鍛煉。適當地跑跑步，出出汗，能使身心保持健康。

　　2、建議對血壓、血糖、血脂，血壓進(jìn)行檢測，排除代謝綜合征，和高胰島素血證等。如果血脂高可以獻血200--400后，輸注脈通500 每?jì)蓚€(gè)月一次 連續三次 有助于降血脂。

　　3、肺氣腫患者因長(cháng)期咳嗽、咳痰、氣短、炎癥刺激等 ,肺功能會(huì )有不同程度的減退。藥物治療對慢支、肺氣腫癥狀有緩解效果 ,但藥物對改善肺功能卻基本起不到作用。有研究顯示 ,運動(dòng)對慢支患者改善肺功能有較好幫助。以下是兩種既簡(jiǎn)單又行之有效的鍛煉方法。

　　(一)、臥式呼吸操 :主要是通過(guò)胸部擴展、肺部呼吸來(lái)改善和增強肺功能。

　　方法 :

　　(1)仰臥 ,兩手握拳在肘關(guān)節處屈伸 5- 10次 ,平靜深呼吸 5- 10次

　　(2)兩臂交替向前上方伸出 ,自然呼吸 5- 10次 ;兩腿交替在膝關(guān)節處屈伸 5- 10次

　　(3)兩腿屈膝、雙臂上舉外展并深吸氣 ,兩臂放回體側時(shí)呼氣 ,做 5- 10次

　　(4)口哨式呼氣 :先用鼻吸氣一大口 ,用唇呈吹口哨狀用力呼氣 ,做 5- 10次

　　(5)腹部呼吸 ,兩腿屈膝 ,一手放在胸部 ,一手放在腹部 ,吸氣時(shí)腹壁隆起 ,呼氣時(shí)腹壁收縮 ,做 5- 10次。

　　運用以上臥位鍛煉一段時(shí)間后 ,也可選取坐位或立式進(jìn)行。

　　注意 :每次從 (1)到 (5)按順序做完 ,由慢到快 ,循序漸進(jìn) ,每日可做 2- 3次 ,每次用 8- 15分鐘完成 ;身體要自然放松 ,不要屏氣、換氣過(guò)度 ,以免造成頭昏、眼花、胸悶等癥狀。注意用鼻吸氣 ,用嘴呼氣 ,呼氣比吸氣時(shí)間長(cháng)約 1倍 ;當有呼吸道感染或合并心衰時(shí)暫不宜鍛煉。

　　(二)、步行 :兩腿按一定速度行走 ,可促進(jìn)腹部肌肉有節律地收縮。加之雙臂的擺動(dòng)也有助增加肺的通氣量 ,使肺功能得到加強。

　　方法 :

　　每日可步行 1000- 3000米 (根據體質(zhì)情況決定行走距離 ),以適合自己身體狀況的速度行走。行走時(shí)能變換速度更好 ,如 :先采用中速或快速走 30秒至 1分鐘 ,后緩步走 2分鐘 ,交替進(jìn)行。行走時(shí)要盡量胸部挺直 ,配合呼吸鍛煉 ,一般可采用走四步一吸氣 ,走六步一呼氣。每天可行走 1- 2次 ,早晚進(jìn)行最好。

　　注意 :體質(zhì)弱者應從小運動(dòng)量開(kāi)始 ,開(kāi)始時(shí)速度不要太快 ,每次 10- 30分鐘 ,每天1次 ,以后可逐漸增加行走量、時(shí)間。如行走后無(wú)胸悶、頭昏等不適反應 ,也可選擇有一定坡度的地段進(jìn)行步行鍛煉。

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