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偏執(zhí)性妄想

偏執(zhí)性妄想怎么預(yù)防治療

  善于學(xué)習(xí),有規(guī)律、不間斷地用腦。保證足夠的睡眠,讓大腦得到充分的休息。用腦時(shí),應(yīng)安排短暫休息和戶外活動(dòng)。

  盡量避免過度緊張、焦慮和激動(dòng)。防止不良情緒對(duì)腦細(xì)胞造成強(qiáng)烈刺激,同時(shí)要加強(qiáng)思想修養(yǎng),提高心理素質(zhì),妥善處理各種關(guān)系,以和睦、寬松、愉快的心情對(duì)待周邊的人和事,才有利于預(yù)防智力和記憶力的衰退。

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣物品放在相對(duì)固定的位置,使用后放回原位,對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式。

  增加腦的營養(yǎng)。多吃一些富含維他命BC的食物,新鮮蔬菜,以及富含礦物質(zhì)膽堿的食物,如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚蛋黃和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麥、黃豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動(dòng)物肝臟、沙丁魚、瘦肉類等亦有益于腦。

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