尿失禁與遺尿怎么預防治療
女性尿失禁：骨盆運動(dòng)，主要是將骨盆肌肉收縮10秒鐘，再放松10秒鐘，這樣不斷重復10次。每天分三段時(shí)間重復做這個(gè)運動(dòng)，每天收放肌肉的總數是30次。
兒童遺尿癥的預防主要是注重孩子的大小便訓練是預防遺尿癥的基本措施。訓練時(shí)間最好是在孩子滿(mǎn)1歲半以后。開(kāi)始訓練的時(shí)間過(guò)早。由于孩子的神經(jīng)系統發(fā)育還不十分成熟。大腦皮層對皮層下中樞反射性排尿的控制機制還不十分完善。往往會(huì )造成失敗。這就難免打擊孩子的自信心。對孩子的大小便訓練主要是采取陽(yáng)性強化法。每次成功都應立即獎勵孩子。
另外，首先應避免白天過(guò)度勞累。安排孩子按時(shí)休息。晚上早點(diǎn)睡覺(jué)較好。因為睡后3小時(shí)膀胱內便儲存一定的尿液。而此時(shí)正是睡眠最深的時(shí)候。孩子很難自己醒來(lái)。
家長(cháng)睡前叫醒孩子排尿一次。可避免尿床。晚飯不要過(guò)咸。晚餐后少吃甜食和高蛋白飲料。以免引起口渴。晚飯后盡量少喝水和飲料。牛奶等。可吃少量水果。同時(shí)家長(cháng)應該給孩子以鼓勵。并提醒孩子夜間起床排尿。切勿因遺尿而懲罰或責備孩子。
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