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腿腳浮腫

腿腳浮腫怎么預(yù)防治療

  出現(xiàn)浮腫時,要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。

  情況嚴(yán)重,而無法痊愈時,必須接受醫(yī)師的診斷。

  若要服用利尿的藥,必須經(jīng)過醫(yī)生診斷。利尿成藥,要避免使用為佳。

  腿腳浮腫怎么辦呢?為防治可做下列幾點(diǎn):

  1、一天內(nèi)不要換鞋。

  2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動,消除緊張度,促進(jìn)血液循環(huán)。

  3、腿腳長時間活動后,一定要休整??梢园茨?,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。

  4、浮腫時,白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。

  5、晚間睡覺時,把腿部墊高。

  6、常做一項簡單的足部運(yùn)動??措娨晻r,可以用腳趾滾動小球或小棍。

  7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

  8、減少食鹽和水的攝入量。

  9、每天晚上做完家務(wù)后,仰臥于地上,雙腿高高豎起,靠在墻上,保持10分鐘。

  10、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。

  10.醫(yī)者用手分別逐個拿住患者1~5指,然后逐個在拔伸下環(huán)旋搖晃1~5指并做牽抖手法,使筋肉痙攣得以松弛。

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