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原來(lái)茶水熏眼可以有效護理眼睛

2014-09-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于常患紅眼病、眼睛發(fā)干、視物不清、沙眼的人來(lái)說(shuō),除了發(fā)病期間及時(shí)正確的治療之外,平時(shí)的眼睛護理和保健也是非常重要的。而在日常生活中,其實(shí)一些很簡(jiǎn)單的小技巧可以有效地幫助你解決眼睛保健問(wèn)題,例如茶水熏眼、穴位按摩和明目食療等。

   護理眼睛妙招一:茶水熏眼

 
  1、實(shí)踐表明,茶水熏眼對保護眼睛,恢復視力有極大的幫助。同時(shí)用手捂住杯口,以防熱氣過(guò)快散失;過(guò)熱無(wú)法忍受時(shí)可稍事休息,但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右,并要經(jīng)常堅持做,每天至少熏一次。
 
  2、眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過(guò)盛,就會(huì )長(cháng)眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人,好處更為明顯。
 
  護理眼睛妙招二:穴位按摩
 
  按摩,是眼睛最好的保健法,采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧R笕⊙蚀_、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
 
  1.揉四白穴:用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
 
  2.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
 
  3.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠。
 
  4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶:用從手拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
 
  護理眼睛妙招三:食療明目

  1、決明子粥
 
  原料:炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。
 
  做法:先將決明子炒至微香,取出待冷卻后熬汁。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖。
 
  作用:該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥,效果極為明顯。
 
  2、豬肝綠豆粥
 
  原料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。
 
  做法:先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢慢熬,煮成八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮。
 
  作用:這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā)。
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