上網(wǎng)課的近視防控不能錯過的護眼指南

2020-04-09 來源：廈門大學附屬廈門眼科中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：散瞳驗光就是鑒別真假近視比較簡單的方法。散瞳后看不清的癥狀消失了、視力變得很好，這是假性近視；如果散瞳后還是要戴上一副有度數(shù)的眼鏡才能看清，就是真的近視了。

2020年，新冠肺炎疫情的突襲，打亂了人們正常的生活節(jié)奏，也讓網(wǎng)課成為孩子們的每日必修課。對于長時間上網(wǎng)課，很多家長有這樣的憂慮：“宅家學習，孩子如何避免近視加深？”“網(wǎng)絡(luò)上的各種護眼神器管用嗎？”“市場上近視矯正的方法五花八門，可信嗎？“

家長們的擔憂并非空穴來風，眼科中心接診了不少青少年近視度數(shù)加深的案例，小云(化名)就是其中一個。小云近段時間來總是覺得眼睛疲勞干澀，視力模糊，結(jié)果檢查后發(fā)現(xiàn)，與寒假放假前相比，其視力從1.0下降到0.4。

如何避免小云的遭遇，在長時間上好網(wǎng)課的同時，做好視力防控，守護好孩子的清晰未來？

專家支招

01.什么電子產(chǎn)品對孩子的視力傷害最小？

投影儀＞電視＞電腦＞手機，盡可能用大屏幕電子產(chǎn)品上課，注意屏幕亮度舒適為主，不可太亮或太暗。家中如果有投影儀、電視投屏等功能設(shè)備，優(yōu)先考慮，觀看距離不能太近。

02.孩子上課時是否需要佩戴防藍光眼鏡？

學術(shù)上沒有佩戴防藍光眼鏡能預防近視的說法，孩子戴防藍光眼鏡時會覺得電子屏過暗，因此會調(diào)節(jié)屏幕亮度，這對眼睛帶來的損傷是未知的，因此不推薦戴防藍光眼鏡學習?？茖W用眼才是保護好眼睛的關(guān)鍵，要調(diào)節(jié)好使用電子產(chǎn)品的時間，例如上完一節(jié)網(wǎng)課，可抬頭眺望遠方幾分鐘，或洗手后做眼保健操放松眼睛，盡量避免連續(xù)長時間使用、接觸電子屏。

03.眼睛疲勞可以一直滴眼藥水嗎？

市場上隨處可以買到的眼藥水類型繁多，大部分都具有收縮血管的功能，還有些含有抗生素、防腐劑或激素。滴這些眼藥水短時間內(nèi)可以緩解視疲勞，眼睛不紅了、眨眼不卡了，但如果不注意使用頻率則會產(chǎn)生依賴，不再分泌淚液，致使淚腺自身的調(diào)節(jié)紊亂、功能萎縮，反而導致干眼癥。

因此，除了一部分眼睛有炎癥或疾病的患者必須使用眼藥水之外(需要在醫(yī)生的嚴格指導下進行)，健康人群應盡量少使用眼藥水。如果確實有需要，也應有針對性地購買，讓自己遠離對眼藥水的依賴。

04.家長如何分清孩子的“真假”近視？

散瞳驗光就是鑒別真假近視比較簡單的方法。散瞳后看不清的癥狀消失了、視力變得很好，這是假性近視；如果散瞳后還是要戴上一副有度數(shù)的眼鏡才能看清，就是真的近視了。散瞳滴眼的藥物其實就是睫狀肌麻痹劑，通過藥物麻痹睫狀肌使之放松。如果驗光還測出有度數(shù)，就是真性近視。

05.市場上五花八門的近視矯正方法可信嗎？

目前市場上的近視矯正方法，大多是通過按摩起到緩解視力疲勞、放松睫狀肌的作用，提高視物清晰度，這對假性近視可能會有一定療效，但對真性近視患者是毫無幫助的。因為真性近視是不可逆的。而假性近視主要是眼睫狀肌調(diào)節(jié)緊張造成的，可以通過按摩、眼操、遠眺、散瞳的形式達到治療效果，不一定要花費大量時間和金錢才能治療。