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常做這5件事對眼睛有益 建議收藏

2019-11-05 來源:保定新視眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:電子產(chǎn)品的普及無孔不入,尤其是手機仿佛是長在人身體上的器官一樣,放學(xué)玩手機,睡覺前玩手機,走路玩手機,上廁所也在玩手機,過長時間對著電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇青少年近視。

雖然我們都說眼睛是心靈的窗戶,但真正把愛護眼睛放在心上的沒多少人。眼干眼澀,近視眼成堆,這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。

為了愛護眼睛,小編總結(jié)了這幾件對愛護眼睛有益的事:

01、不要長時間沉迷電子產(chǎn)品

電子產(chǎn)品的普及無孔不入,尤其是手機仿佛是長在人身體上的器官一樣,放學(xué)玩手機,睡覺前玩手機,走路玩手機,上廁所也在玩手機,過長時間對著電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇青少年近視。

02、多參加戶外活動

青少年處于近視出現(xiàn)和加深的關(guān)鍵期,而每天兩個小時的戶外活動,可以減少得近視的機會。

03、劇烈運動要當(dāng)心

高度近視眼的眼軸比正常人長,視網(wǎng)膜比較薄,參加跳水、蹦極、拳擊、坐過山車等,容易短時間內(nèi)使眼壓驟然增高,增加得視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險。

04、定期更新屈光檔案

保定新視眼科醫(yī)院視光主任提出,通過每半年更新一次屈光發(fā)育檔案的方式對近視早做預(yù)防。

7歲左右的小朋友,從進入小學(xué)開始,家長就應(yīng)該帶他們到專業(yè)的眼視光機構(gòu)建立屈光發(fā)育檔案。

眼睛變化的細(xì)節(jié),盡在掌握中,一旦有異常,視光主任就會立刻給家長拉響警報,及早采取措施預(yù)防干預(yù),而不是像以前那樣,發(fā)現(xiàn)眼睛看不清再進行補救性的治療!

05、經(jīng)常檢查眼底

黃帝內(nèi)經(jīng)有云,不治已病治未病,這說明古人早就認(rèn)識到了積極預(yù)防的重要性,不要等病入膏肓再來治療。

近視大于600度的高度和超高度近視眼等,是眼底病變的高發(fā)人群。經(jīng)常注意檢查眼底健康,有助于及時發(fā)現(xiàn)眼底病變,盡早采取有效治療措施,將眼底病變帶來的傷害降到最低。

別等失去才知道珍惜,也別等得病后再來后悔。畢竟眼睛的功能無法替代,而這些護眼措施都是我們?nèi)粘?梢宰龅降摹?/p>

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