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日常生活中這5大行為最傷眼 有這些習慣

2019-06-05 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在信息化的時(shí)代,各類(lèi)電子產(chǎn)品充斥著(zhù)我們的眼球,也讓我們越來(lái)越離不開(kāi)它們。但是,越是依賴(lài)電子產(chǎn)品帶給我們的方便與便捷,個(gè)中問(wèn)題也越是容易突顯,它們的第一宗罪就是傷眼。

眼睛是我們心靈的窗戶(hù),這扇窗戶(hù)我們得需要好好地保護,但是日常生活中這些行為最是傷眼,而一旦養成了習慣,心靈的窗戶(hù)就會(huì )受到傷害。哪些傷眼的行為習慣最不可取呢?下面就給大家介紹5種最常見(jiàn)的傷眼習慣。

近距離用眼

在信息化的時(shí)代,各類(lèi)電子產(chǎn)品充斥著(zhù)我們的眼球,也讓我們越來(lái)越離不開(kāi)它們。但是,越是依賴(lài)電子產(chǎn)品帶給我們的方便與便捷,個(gè)中問(wèn)題也越是容易突顯,它們的第一宗罪就是傷眼。據了解,眼睛在1分鐘眨眼的次數是為12~15次。人們對著(zhù)電子產(chǎn)品屏幕的時(shí)間太久,眼睛眨動(dòng)的次數就會(huì )減少,這時(shí)候眼睛會(huì )疲勞、干澀,容易造成近視等眼疾的發(fā)生,所以一般強調,對著(zhù)電子產(chǎn)品屏幕看書(shū)、玩游戲、看電視劇,最好是能適當的休息一下,看看遠處。

睡覺(jué)前不洗臉

睡覺(jué)前清潔臉部,其實(shí)有很多好處的,在外奔波一天,會(huì )沾染上很多灰塵、病菌,睡前洗臉可以做好臉部的清潔工作,是能夠減少眼部感染的機會(huì )。

吸煙

吸煙的危害多多,對眼睛的危害也不容小視。最為直接的影響就是會(huì )導致弱視,吸煙的時(shí)候,人體吸入的氧氣會(huì )被消耗,同時(shí)也會(huì )降低血中的氧含量,缺氧會(huì )讓眼視網(wǎng)膜給外敏感,時(shí)間一長(cháng),視神經(jīng)纖維會(huì )變性,輕者會(huì )導致視力下降繼而發(fā)生弱視,重者易致失明。

經(jīng)常揉眼睛

眼睛感覺(jué)不舒服,這時(shí)候大家都會(huì )用手揉眼睛。奈何,手上的細菌何其之多,你可知道一雙未洗過(guò)的手藏的細菌多達幾十萬(wàn)個(gè),經(jīng)常用手揉眼睛,容易患沙眼、紅眼病等眼疾。

亂用眼藥水

眼睛不舒服,大家除了愛(ài)揉眼睛,還有一個(gè)習慣就是滴眼藥水,特別是在工作或者學(xué)習時(shí)間長(cháng)了眼睛酸脹、又紅又癢的時(shí)候。可是,多數眼藥水中都含有防腐劑,長(cháng)期使用傷害角膜不說(shuō),不對癥還能造成更為嚴重的后果。

保護眼睛,愛(ài)護心靈之窗。在平時(shí)里,我們也可以適當讓眼睛放松,看看遠處,看看綠色植物,泡泡菊花茶。保護眼睛還可以吃菠菜、胡蘿卜、枸杞子、牛奶、西紅柿等等。

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