秋風(fēng)到眼干燥眼疲勞護眼到底啥講究

2018-11-30 來(lái)源：廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如獲至寶的曹小姐每次感覺(jué)到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但她漸漸發(fā)現，使用眼藥水的次數越來(lái)越頻繁，一不滴，眼干、眼疲勞的程度更甚從前，最后，她只好到眼科中心就診，一查竟然患上了干眼癥。

秋季氣溫逐漸下降，萬(wàn)物呈現一派“燥”象：不僅皮膚干燥、喉癢、口干、干咳，就連眼睛也不能幸免。

入秋后，曹小姐覺(jué)得眼睛干澀感加重，而且還出現疲勞、癢等現象。于是她在朋友的介紹下，到藥店買(mǎi)了一瓶有清涼效果，很“潤眼”的眼藥水。剛開(kāi)始使用時(shí)，眼疲勞的情況確實(shí)緩解不少。如獲至寶的曹小姐每次感覺(jué)到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但她漸漸發(fā)現，使用眼藥水的次數越來(lái)越頻繁，一不滴，眼干、眼疲勞的程度更甚從前，最后，她只好到眼科中心就診，一查竟然患上了干眼癥。

秋季干眼癥頻發(fā)

眼科中心的專(zhuān)家指出，入秋以來(lái)，到眼科中心就診的患者中，干眼癥病人明顯增多，特別是老年人、女性、學(xué)生以及一些長(cháng)期面對電腦電視或是智能手機的人，更是干眼癥的重災區。干眼癥患者主要表現為眼部異物感、燒灼感等眼部不適，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述癥狀應去醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查，采取針對性治療。

像曹小姐一樣的眼藥水“依賴(lài)者”，常常會(huì )因為使用過(guò)頻、用量過(guò)大、用的種類(lèi)繁多、使用時(shí)間過(guò)長(cháng)，而破壞淚液的生理功能，人為造成或加重干眼癥狀。

01、遠眺

當你感覺(jué)你眼睛累了，就一定要注意休息了。去看看遠處的地方，多看看窗外，最好能到陽(yáng)臺，遠眺一下遠處的景物，多看看綠色植物，這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。

02、眨眼

當你感覺(jué)到眼睛很干澀的時(shí)候，就要注意有意識的多眨眨眼睛，眨眼有助于淚水的分泌和分布，緩解眼睛干澀的癥狀。

03、隱形

眼睛干澀的人群最好不要佩戴隱形眼鏡，如果必須要戴的話(huà)，也要盡量少戴，晚上睡覺(jué)前一定要將其取掉，而且最好使用拋棄型的隱形眼鏡，避免眼睛干澀、疲勞，甚至引發(fā)干眼癥。

04、衛生

注意眼部衛生，千萬(wàn)不要用手揉搓眼睛，特別是在空氣干燥的季節，很容易出現急性結膜炎等眼部高發(fā)傳染病，手就很有可能成為這些傳染病的傳播媒介。

05、維生素

日常飲食上可以多吃一些含維生素豐富的食物，這些食物對眼睛的保護是非常好的。例如：各種綠色蔬菜水果，豆類(lèi)、各種粗糧、以及胡蘿卜等，而不是一味的吃各種油膩的葷菜。