眼睛對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是非常重要的，如果眼睛出了任何的問題，我們都可能看不清楚這個(gè)美好的世界，生活也會(huì)變得暗淡無光?，F(xiàn)在由于各種各樣的原因，越來越多的人患上了干眼癥的，干眼癥的患者在生活中需要更加好地愛護(hù)眼睛，不能讓眼睛再次受傷了。那么，患上了干眼癥怎么辦好？

患上了干眼癥要做好以下方面：

1、解決干眼癥最直接的方法，當(dāng)然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。、

2、你不愿去的醫(yī)院但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩減時(shí)，就接受醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據(jù)醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。

3、日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長;辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫面會(huì)引起眼睛疲勞;保持房間一定的濕度。

4、多食用維生素A，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

預(yù)防干眼癥要從日常小事做起：

1、多眨眼

這幾年工作和學(xué)習(xí)的壓力是越來越大了，大部分的人經(jīng)常工作和學(xué)習(xí)時(shí)間很長，這也讓眼睛得不到正常的休息，長期處于疲勞的狀態(tài)，同時(shí)也不注重保健，這也就加速了眼部疾病，所以建議大家多做眨眼運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。

一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。

2、注意用眼衛(wèi)生

眼睛是我們心靈的窗戶，希望大家在生活中要護(hù)理好，特別是眼睛上的衛(wèi)生，在平時(shí)，建議大家要經(jīng)常的洗手，同時(shí)建議不要用手來揉眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

3、長時(shí)間使用電腦者注意

由于工作的狀況，很多人使用計(jì)算機(jī)工作的時(shí)間都很長，讓眼睛得不到一定的休息，這也就引發(fā)了眼科病癥，因?yàn)榭偸鞘褂糜?jì)算機(jī)的人，特別是現(xiàn)在的青年人要時(shí)刻的留意自己的眼睛，減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦。

工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

如果大家真是患上了干眼癥的話，無論在工作或者生活中都要多加注意的，注意眼睛的保健，工作或?qū)W習(xí)中無論多心都要注意過了一段時(shí)間要讓眼睛得到休息，不要長期過度用眼。