近視的確會給人們造成各種各樣的不便，有時候?qū)τ谌藗兊纳龑W、學業(yè)等方面也會帶來一定的影響的，而且在生活中也會產(chǎn)生各種的眼前不清晰情況。現(xiàn)在我們來了解一下造成近視的原因有哪些呢？

造成近視的原因有：

1.用眼時間過長

有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3～4小時不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，時間久了，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

2.照明光線過強或過弱

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

3.飲食不當

食物里的鉻元素與近視有很大的關(guān)系，尤其是青少年，，鉻的需求量比成年人大。大量的糖和蛋白質(zhì)的攝入體內(nèi)會導致內(nèi)鉻儲量減少和鈣的流失，眼睛晶狀體滲透壓發(fā)生變化，導致近視。

4.遺傳關(guān)系

近視主要有40%是遺傳，主要是高度近視的遺傳，高度近視分兩種，一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發(fā)病。一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。

近視主要表現(xiàn)為視遠物模糊。最好使用眼鏡糾正視力。建議平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。

注意眼的調(diào)節(jié)和保護。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

以上內(nèi)容為大家介紹了造成近視的幾個常見原因，希望大家在日常生活中可以健康用眼，預(yù)防近視，眼睛是我們“心靈的窗口”，所以，要好好保護我們的一雙明亮的眼睛。