近視的確會(huì )給人們造成各種各樣的不便，有時(shí)候對于人們的升學(xué)、學(xué)業(yè)等方面也會(huì )帶來(lái)一定的影響的，而且在生活中也會(huì )產(chǎn)生各種的眼前不清晰情況。現在我們來(lái)了解一下造成近視的原因有哪些呢？

造成近視的原因有：

1.用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)

有的青少年看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，看電視等連續3～4小時(shí)不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過(guò)重，眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，時(shí)間久了，當看遠處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

2.照明光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱

如果光線(xiàn)太強，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì )引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線(xiàn)過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì )向前，湊近書(shū)本，眼睛的調節過(guò)度或痙攣而形成近視。

3.飲食不當

食物里的鉻元素與近視有很大的關(guān)系，尤其是青少年，，鉻的需求量比成年人大。大量的糖和蛋白質(zhì)的攝入體內會(huì )導致內鉻儲量減少和鈣的流失，眼睛晶狀體滲透壓發(fā)生變化，導致近視。

4.遺傳關(guān)系

近視主要有40%是遺傳，主要是高度近視的遺傳，高度近視分兩種，一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發(fā)病。一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。

近視主要表現為視遠物模糊。最好使用眼鏡糾正視力。建議平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規律。

注意眼的調節和保護。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習慣都會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

以上內容為大家介紹了造成近視的幾個(gè)常見(jiàn)原因，希望大家在日常生活中可以健康用眼，預防近視，眼睛是我們“心靈的窗口”，所以，要好好保護我們的一雙明亮的眼睛。