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暑期如何保護好孩子眼睛?眼科專(zhuān)家有話(huà)說(shuō)

2018-08-07 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:幼兒園、中小學(xué)的孩子們開(kāi)始陸續放假,進(jìn)入為期兩個(gè)月的暑假生活。暑假是孩子們用眼護眼的關(guān)鍵時(shí)期,同時(shí)也是廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科的高峰期。怎樣在假期中保護好孩子的視力已成為眾多家長(cháng)關(guān)心的問(wèn)題。

 幼兒園、中小學(xué)的孩子們開(kāi)始陸續放假,進(jìn)入為期兩個(gè)月的暑假生活。暑假是孩子們用眼護眼的關(guān)鍵時(shí)期,同時(shí)也是廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科的高峰期。怎樣在假期中保護好孩子的視力已成為眾多家長(cháng)關(guān)心的問(wèn)題。

 
暑假為什么是孩子視力下降的高危期?
 
暑假的到來(lái),讓孩子們松了口氣,暫時(shí)擺脫了學(xué)習的壓力,不少孩子開(kāi)始宅在家里長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視、看手機、看電腦等長(cháng)時(shí)間、近距離的無(wú)節制用眼,再加上作息時(shí)間不規律、飲食不規律、戶(hù)外運動(dòng)少這些不健康的生活習慣和用眼方式將會(huì )導致青少年近視人數增加、近視度數加深。
 
防控近視:關(guān)鍵期在6歲前
 
眼科中心斜視與小兒眼科主任表示,0-6歲是眼睛逐步發(fā)育的關(guān)鍵期,這一階段,孩子的眼軸會(huì )逐漸增加,從輕微的遠視逐漸變成正視,如果在日常防控上不加重視,眼軸就會(huì )繼續變長(cháng),從正視變成近視。
 
專(zhuān)家:暑假是恢復視力的好時(shí)機
 
暑期,是孩子功課較輕的時(shí)候,如果孩子在上學(xué)的時(shí)候已經(jīng)出現視力下降的情況,作為家長(cháng)要注意以下幾方面,才能保護好孩子的視力:
 
1、避免過(guò)近過(guò)度用眼
 
要控制孩子近距離用眼的時(shí)間和強度:看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)一定讓孩子坐姿端正,光線(xiàn)明暗要適度,眼睛與近距離注視的物面應為35cm~40cm。看電視注意調節好電視的亮度,保持和電視3米左右的距離,看電腦的距離保持在50-70cm左右。近距離用眼持續時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí),一天不超過(guò)4小時(shí)。連續用眼中間要休息10-15分鐘。

2、加強戶(hù)外鍛煉
 
國際公認,每天在戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí),可以起到預防近視的作用。家長(cháng)可以充分利用暑假時(shí)間,引導孩子積極參加戶(hù)外活動(dòng),多讓他們感知自然、感知世界,既能增長(cháng)見(jiàn)識,還能使眼睛的調節肌肉得到松弛,緩解視疲勞。
 
3、注意定期檢查,早發(fā)現早治療
 
家長(cháng)應抽出時(shí)間定期帶著(zhù)孩子到醫院進(jìn)行眼部健康檢查。若檢查后確診是真性近視,應及時(shí)驗配合適度數的框架眼鏡進(jìn)行矯正。對于已經(jīng)近視且近視度數不斷發(fā)展的孩子,可以考慮配戴角膜塑形鏡(OK鏡)來(lái)控制近視度數,研究表明角膜塑形鏡能有效的降低近視度數、減緩近視的進(jìn)展。
 
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