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關(guān)燈玩電腦對(duì)眼睛的傷害極大

2018-07-28 來源:德州聯(lián)合眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外,電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用,尤其是關(guān)燈上網(wǎng),讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。

關(guān)燈玩電腦對(duì)眼睛的傷害極大

互聯(lián)網(wǎng)讓整個(gè)世界都縮小了,也有很多人沉迷其中無法自拔,小李是個(gè)夜貓子,為了不打擾家人休息,夜里上網(wǎng)時(shí)經(jīng)常關(guān)燈。近期他感覺頭暈?zāi)X漲、視力減退,白天也沒精神。醫(yī)生告訴他這是因?yàn)殛P(guān)燈上網(wǎng)的緣故,這也警示了很多電腦愛好者,但是也有很多人對(duì)這種情況無法理解。

輻射是顯示器的一大特性,常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外,電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用,尤其是關(guān)燈上網(wǎng),讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。由此可見,如何科學(xué)用眼,緩解眼睛的疲勞,這成了電腦一族面臨的一個(gè)迫切的健康問題,也是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)重要研究課題。

專家指出,掌握正確使用電腦的方法很關(guān)鍵,用電腦時(shí),需要注意糾正一些錯(cuò)誤的觀念,適當(dāng)做做眼保健操,日常生活中注意飲食的搭配,可以緩解眼睛疲勞。在電腦桌工作之余多吃點(diǎn)含有K的物質(zhì),其中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀,對(duì)保護(hù)眼睛有積極的幫助作用。

不僅如此,還有一點(diǎn)大家也要注意,不宜經(jīng)常使用眼藥水,因?yàn)殚L(zhǎng)期使用容易產(chǎn)生毒副作用,對(duì)角膜上皮有損害。眨眼實(shí)際上是防止眼睛角膜干燥的有效方法之一,因此面對(duì)電腦持續(xù)工作1~2個(gè)小時(shí)就要休息一下,也可以經(jīng)常讓眼睛閉一會(huì)獲得短暫休息,疲勞用眼只會(huì)嚴(yán)重傷害眼睛。

最后也為大家介紹一些保護(hù)眼睛的健康食品,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí),眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老,也希望這些方法能真正幫助到大家。

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