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散光的六個(gè)日常護(hù)理方法

2018-07-12 來(lái)源:北京愛(ài)爾英智眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)半球形的角膜曲度發(fā)生變化,像一塊磨得不平的鏡片,表面呈現(xiàn)凹凸不平、不規(guī)則態(tài)的時(shí)候,外來(lái)的光線就不能在祖網(wǎng)膜上結(jié)成焦點(diǎn),使大腦對(duì)外界物體的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)一片模糊,這樣就產(chǎn)生了散光。

 散光的原因

 
散光的原因很多,最主要的是由于眼睛的角膜彎曲度發(fā)生變化所造成的。
 
當(dāng)半球形的角膜曲度發(fā)生變化,像一塊磨得不平的鏡片,表面呈現(xiàn)凹凸不平、不規(guī)則態(tài)的時(shí)候,外來(lái)的光線就不能在祖網(wǎng)膜上結(jié)成焦點(diǎn),使大腦對(duì)外界物體的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)一片模糊,這樣就產(chǎn)生了散光。
 
散光的癥狀
 
散光患者主要有兩大癥狀:視力降低和視物疲勞,有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生視物變形,頭痛。其原因是兩條互相成直角的主經(jīng)線其屈光力大小不等,物像不能同時(shí)聚集在視網(wǎng)膜上,所以形成的影像是模糊不清的。散光還可表現(xiàn)出一些近視患者的癥狀,如視力下降,固定性的瞇眼。
 
散光的日常護(hù)理
 
1注意正確的姿勢(shì)
 
工作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過(guò)程中,應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒,以調(diào)節(jié)和改善視力,預(yù)防視力減退。
 
2注意勞逸結(jié)合
 
一般來(lái)說(shuō),電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干,散散步,做做廣播操,進(jìn)行積極的休息,或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部(很多人抱怨頸椎疼,活動(dòng)頭部會(huì)有幫助)。
 
3注意看書(shū)的光線
 
看書(shū)時(shí)光線要充足,光線最好來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢(shì)要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。
 
4養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
 
指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。
 
5眼鏡一定要配準(zhǔn)
 
如果醫(yī)生或驗(yàn)光師驗(yàn)準(zhǔn)了光,給了合適的配鏡處方,是否按處方配準(zhǔn)也很關(guān)鍵。在工作中常見(jiàn)到眼鏡和處方不一致,散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導(dǎo)致不適影響視力矯正的現(xiàn)象。所以在此提醒,配鏡也應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)院

6注意工作環(huán)境
 
電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把,對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理,合理調(diào)節(jié)風(fēng)量,變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作,也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng),并使用防護(hù)屏,以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。
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